標題:
硃砂掌功法問答〈15〉大空虛靈靜-----楊永
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作者:
qigonghk
時間:
2007-9-7 09:12
標題:
硃砂掌功法問答〈15〉大空虛靈靜-----楊永
《問》：練習「煉意」功時對呼吸有沒有什麼要求？
答：該功重點在練習意念活動，練習時全身一定要放鬆，呼吸一定要自然，不必去管呼吸如何。雖有動作，但要本著鬆、慢、勻的原則，要心平氣和，呼吸聽其自然，根據導引詞的內容，加強自己的想像力，使自己沉浸在一個大、空、虛、靈、靜的美好、舒適、安詳的境界中，以調動自身潛能，消除疲勞，清醒頭腦，修補、改善、優化自己的神經系統、消化系統、循環系統、內分泌系統等。
站長：既要鬆、慢、勻，又要沉浸在大、空、虛、靈、靜的境界中，就是有八點要注意，這對一個練功有素者一時間亦不易掌握，何況是初學者！有什麼辦法嗎？當然是工多藝熟啦，但也有一些竅門。那就是初練時不必注意八項內容那麼多，以免顧此失彼。你可以先注意鬆、慢、勻三樣，待幾天後熟習時再逐項加上去，例如在鬆、慢﹝勻的基礎上再想像「大」的感受。又過幾天，熟習了，再加上「空」，直至八項都能做到，就不會一時覺得很難了。
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