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標題: 硃砂掌功法問答〈12〉硃砂掌的威力-----楊永 [打印本頁]

作者: qigonghk 時間: 2007-9-3 10:24 標題: 硃砂掌功法問答〈12〉硃砂掌的威力-----楊永

《問》：練習「強筋健髓」功法時，是用力出掌，還是伸臂定型時用力？是快速出掌，還是慢速出掌？

答：「強筋健髓」功法練出的力不是明勁，而是暗力整勁，跟現代武術套路中快速出掌是兩回事。前5式吸氣時全身放鬆，呼氣時腳抓地，掌下按、前推、上托、分撐、劃弧用力下落，頭微上頂。後5式吸氣時全身放鬆，雙臂纏絲螺旋回收，呼氣時，雙臂纏絲螺旋伸出，以及以腰為軸回環扭轉，均是到達定位後用力上下分撐，形成周身的矛盾撐力。為此它不是用力出掌，也不是快速出掌，臂伸出時也不用力，只有達到定位手掌定型後才加力。這樣練出來的力量是整勁，是暗力，能貼身發力，用在人身上可發人致遠，踏在胸部可造成內傷，現出朱紅色手印，是故原名為「硃砂掌功」，只有這樣練習，才能練出這種效果。當然這種練習可積氣、煉氣，使內氣充盈，身強力壯，氣灌周身，還能承受擊打，同時有極高的健身醫病作用。

站長：練習此核心功法，功前的熱身活動最為重要，如照硃砂掌功的方式來練習，則宜練慢跑功15分鐘或以上，使身體得到充份的適應。上文說過「自學硃砂掌受嚴重傷害」那青年，功前一定沒有足夠的熱身運動，才會如此！我本人的練習方法是，如在家中，又不想原地練慢跑功，我會練30分鐘站樁療法，再練十式硃砂掌。

練完十式硃砂掌，一般是照它的方法收功，但我以為功力不深者應散去兩手的氣，最好是練100至200下甩手操才收功，較為妥當。若體內仍餘氣未消，也可坐著練15至30分鐘放鬆功。

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