標題:
硃砂掌功法問答〈9〉五部功的練習-----楊永《下》
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作者:
qigonghk
時間:
2007-8-29 15:29
標題:
硃砂掌功法問答〈9〉五部功的練習-----楊永《下》
「強筋健髓」功法，青少年宜多練，以助於身體發育良好，提高身體素質，加強免疫功能，防止或醫治眼疾，增強視力，開智增慧，美化容顏，身強體壯，增長力量。中老年人也應練習，以推遲衰老，使之內氣充盈，保持青春活力，防治一些老年病，如肩周炎、頸椎病、腰椎病、糖尿病、心臟病、高血壓、痔瘡、腎病等等。至於「煉意採氣」一部，腦力勞動者或投身於緊張工作環境中的朋友，可以多練，它很有利於消除疲勞，清醒頭腦，增添精力，得以更好地工作。「調氣御氣」一部，待掌握方法要領後，不一定每天練，自行掌握就可以了。
站長：「強筋健髓」功法，是核心功法，但不宜看書自練，否則可能後患無窮！本網站內「一個青年自學硃砂掌受嚴重傷害」，痛苦多年，只得半條人命，醫院的教授級醫生亦束手無策，大家可以參考。他的蠻練是運動量過度內傷，不懂用氣和呼吸方法亦造成內傷，尤其龍部功法的螺旋力，在轉腰時應定形後才發力。結果他體內形成一團團堅硬的氣塊不散！
當然這幾部功法是完整體系，它是由淺入深，循序漸進的。最好開始時都涉獵一下，練一練，而且根據自己的時間、身體狀況，每式練多少、用力大小等都要結合實際情況。練會後再結合再結合自己的身體情況，那些少練，那些可暫不練，那些要多練，自我調節，既重視整體的提高和治療，又要布所側重，結合身體實際，有重點地練習。男女沒太大差異，都適合練習。
站長：後兩部功法腦力勞動者宜多練，但如沒有前面三部功法的基礎，即經過一定時間的練習，就不能體會到後兩部功法的益處和氣感。
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