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標題: 拍打膝關節對腳的健康很重要 [打印本頁]

作者: qigonghk 時間: 2015-1-16 15:13 標題: 拍打膝關節對腳的健康很重要

人老從腿上開始，如果你發覺你的腳已開始易疲勞、痛及麻木，說明身體已經在走下坡了。那麼每天拍打膝關節是很有作用的。

操作：坐著，兩手手掌正面拍打膝關節100次；再兩手拍打左右兩腳兩邊的膝關節各100次；最後兩手拍打膝窩100次，合並400次。每天進行一次，幾天後兩隻腳會強壯得多。

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