標題: 大便看健康 〈程克錦〉上 [打印本頁]

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作者: qigonghk    時間: 2011-6-6 08:52     標題: 大便看健康 〈程克錦〉上

港中文大學一項調查指，全港逾150萬人過去一年曾受到不同程度的便秘困擾，你有沒有想過，對於消化和排便問題，其實可以觀察大便，及早作出改善？又有甚麼方法例如湯水及按摩等有助舒緩？今期News Digest與你逐一剖析！

便秘是一種常見的都市病，但究竟如何才算便秘？專家指便秘成因多，部分是腸道機能失調，但亦有因飲食、情緒等因素造成，因此主要是從徵狀去判斷，若糞便乾硬而不暢順，亦沒排便規律，每2、3天排便一次已屬便秘。便秘並非只影響長者，上班一族假如長期過勞、壓力大、甚至飲水不足已可以導致便秘，而長期便秘可引致痔瘡、肛裂、尿道炎等併發症，若大便出血或呈黑色，更可能是大腸癌的徵兆，不容忽視。

要檢查腸胃健康，觀察大便是一個簡單直接的方法，東西方醫學界均對此有不同的分類和研究。

中醫
主要根據大便形態、次數和引起的身體徵狀將便秘分為四類：
熱秘：大便乾結，排便困難，每次排便相隔時間長，會有腹脹、口臭、口唇生瘡、易怒至面紅目赤等徵狀。
寒秘：經常難以排便，大便或乾或不乾，同時面色蒼白，四肢發冷。
虛秘：雖有便意，但臨廁則乏力，難以排出，導致面黃肌瘦、眩暈、經常疲倦等。
氣秘：大便乾結，排出不暢，並且有胸脹、嘔氣情況，甚至腹中脹痛、食慾減退。

看過中西醫學看大便後，你或許對排便問題仍有疑問，不如再看看以下幾條常見問題，能否解答你的問題。

問：便秘了，服瀉藥可行嗎？
答：服用瀉藥只能短期有效，並沒有針對便秘的成因，更會逐漸養成習慣，到最後不依賴藥物便無法自行排便。中醫認為不當的濫用瀉藥會損害人體正氣，易傷脾胃。

問：放屁表示身體有問題嗎？放臭屁是不正常嗎？
答：放屁是正常的生理現象，與食物中成分未被完全消化有關，即使一天放20個也不足為奇。屁的成分中包括了無臭的氮和惡臭的硫化氫(Hydrogen Sulfide)，因此就算是臭屁也是正常。中醫亦指「有話快說，有屁快放」的俗語不是無稽之談，若把屁憋回大腸而不釋放，就會慢慢地被腸壁所吸收而進入血液，對人體有害，因此放屁代表有生機，是排濁氣的好渠道。

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