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標題: 精神放鬆 [打印本頁]

作者: qigonghk 時間: 2010-7-16 08:58 標題: 精神放鬆

練習氣功，要學會全身放鬆，這已不容易。有些人練了一段日子，自以為已經放鬆了，但你仔細看，他好像仍面帶愁容，或者眉頭緊皺！

放鬆，不是在練功時才做，日常生活中也要做到，尤其是精神上的放鬆。你看平日街上的行人，尤其是上班的時間，個個都匆匆忙忙，很心急的樣子。我相信有百分之七十以上的人這樣！

情緒上或精神上的緊張，長期如此，是產生各種疾病的主要原因。精神緊張，肌肉會收縮，內臟也處於緊張性收縮狀態，血管也一樣，於是氧氣和血液供應內臟減少了，它就會缺血缺氧而生病變！

要注意：放鬆身體好！慢慢走，欣賞啊！

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