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標題: 陳式太極「掩手肱捶」的六種力量 [打印本頁]

作者: qigonghk 時間: 2010-4-13 09:22 標題: 陳式太極「掩手肱捶」的六種力量

練習陳式太極，如想達到真正的規範化，非數年練習不可。現以「掩手肱捶」之發力動作為例，發力不是局部的力，而是全身的力，觸之即受重創！而此種力量，是集多種勁力而成。

1.呼氣發力：吸氣時全身放鬆，氣下沉，呼氣時發力，力量才夠大。
2.轉腰發力：呼氣時轉腰，重心也由一隻腳轉移至另一隻腳。
3.十趾抓地：發力時，十隻腳趾抓地，使力量由下向上傳導，也加大了勁力。
4.丹田發力：吸氣時肚內收，呼氣時肚外挺。丹田的力量最大，也最難練習。
5.不要太快發力：太快發力就成強弩之末，力已老了；首先要高度放鬆才能避免，其次出拳在將到目的地時才突然發力。
6.發力後馬上放鬆：作用有二，首先可以為第二次發力〈作戰〉做準備，其次就像突然剎車一樣，會產生一種子彈發射時槍膛的反坐力〈後坐力〉。五和六加在一起，是一種抖彈力和爆炸力，極具殺傷性！

我看過一些老師傅表演這一式時，可能我眼淺，總看不出它的抖彈力和爆炸力，可能不是埋身肉搏，而留有餘地吧。我自己也不能全做到以上六項。差堪告慰的是我有硃砂掌的基礎，力量還可以吧！

單想練好這一式，要幾百次甚至上千次才行。其它陳式太極的每一式都如此。

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