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標題: 推手的八大勁路及訓練方法-------程克錦〈4〉 [打印本頁]

作者: qigonghk 時間: 2009-4-19 08:57 標題: 推手的八大勁路及訓練方法-------程克錦〈4〉

4.柔勁

由太極拳及隨手訓練出來的一種鬆柔的進攻性作用力。柔勁的作用主要有兩點：一是用鬆柔的長勁逼迫對方後退出圈而取勝；二是用鬆柔長勁逼迫對方反抗而產生過頭的頂勁，使其全身僵硬緊張成為一個整體，為剛勁發放創造良好的時機。拳譜云：「見虛不發，見實發」，這裡的實是指用力頂繼而成為僵硬的整體的意思，這裡給剛勁的發放時機定出了標準的原則。反之若對全身空虛鬆柔，發放剛勁對它是不起任何作用的。

柔勁的訓練方法：

一.行拳定架中「運勁如抽絲」、「運勁如纏絲」、「不得有斷續處」，即指對柔勁的訓練。我認為在行拳走架中，運勁如漏痕，滾動前進遇上障礙繞道前進的運動方法更為貼切形象，易於理解。這就是獲取柔勁的基本方法。

二.在對抗推手運動中有意識地培養自己的柔勁，就是在推手對抗訓練中，多用鬆柔的長勁不定向地逼對方，如漏痕般避其鋒芒，專門找尋對方弱點，不定向地逼迫對方，時間越長越好。拳譜中形容柔勁「如長江之水滔滔不絕」，就是說柔勁要做到連綿不斷。對抗推手訓練‧是獲取最具威脅力的柔勁的最好方法。

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