標題: 推手的八大勁路及訓練方法-------程克錦〈2〉 [打印本頁]

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作者: qigonghk    時間: 2009-4-16 15:52     標題: 推手的八大勁路及訓練方法-------程克錦〈2〉

2.聽勁

通過練太極拳架及推手培養出來的周身感覺。一般情況下掤勁越好，聽勁的靈敏度就越高，聽勁好的選手，一接觸對方就能預知對方的意圖，這叫「入骨三分」，也叫「人不知我，我獨知人」。所以在推手對抗中，聽勁好的選手，總能搶佔先機走在對手前面，使對手處於被動。提高聽勁的方法有：

一. 多練太極拳架。走架時全身放鬆，意要注於神，神要覆蓋全身，關注全身各處細微的動靜，這樣經久練習全身觸覺自然發達。

二. 多與各種類型的選手推手，來豐富自己的聽勁經驗。特別要與那些體重輕、技術好、反應靈活的練習者推，不比勁力，專注於對手的勁路變化，來提高充實自己的聽勁能力。

三. 多閉上眼睛與人推手，完全依賴接觸部位的觸覺來探聽對方的消息。此種練法能使自己專注於推手，神不外洩。此法提高聽勁能力很快。

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