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標題: 陳式傳統太極拳之發力練習〈5〉----程克錦〈完〉 [打印本頁]

作者: qigonghk 時間: 2009-3-27 09:01 標題: 陳式傳統太極拳之發力練習〈5〉----程克錦〈完〉

定步發力成熟後，便可訓練活步發力。活步發力步隨身換，不可拘泥。發力訓練與打拳交替進行，亦可在掌握動作要領的初始階段進行。活步發力能收發自如，發力訓練即成。

發力訓練完了並不是發力的結束，只是掌握了發力的基本方法。「功夫無息法自修」，拳無止境，要向高層次的精神發力追求，達到形神合一、出神入化，使自身心態更平靜。意念要似有若無，由鬆緊訓練轉入緊鬆訓練。一觸即發，不發而發，即前人所說的「太極全身都是圓，全身都是拳」、「太極全身都是圓，全身都是手，挨著何處何處擊」。無為而為，是謂「無為而無不為」，如拳中所說「形無形，意無意，無意之中是真意」。

以上所述實乃筆者真實體悟。過去有發力傷身之說，實失偏頗。方法不當，憋氣、努氣，逆自然而行，強行運氣定當傷身；方法科學，自然而行不僅於身體有益，更是健體，新陳代謝由此而旺，只會使身體更加強壯。俗語說「攢天攢地，攢不下力氣」，勁是使出來的，力是練出來的，力越發越活，力越發越足。君可辨之，思之而行。

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