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標題: 緊張是否不宜學氣功？ [打印本頁]

作者: qigonghk 時間: 2009-3-18 15:38 標題: 緊張是否不宜學氣功？

我本身是容易緊張的人，我想是情緒緊張，同時可能又怕產生偏差。
我有這種性格是否不應學習氣功?

站樁靜坐，可分開來做 ( 練習 ) 嗎? 〈Honey Money 〉

在靜功的練習方面，你可改練「莊子聽息法」。據我的教學經驗，有緊張和心悸的人練習最好。在我的氣功網內「氣功心得篇」第6篇有聽息法的介紹，可以參考。站樁也可以使人緊張的情緒得到鎮靜的作用，但必須是低角度的站樁，如于永年的站樁療法，你也可以參考網頁內「站樁療法對慢性病的中長期療效」。

可先練站樁，再練靜功，不必分開練。

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