五禽戲大動不已收功法〈3〉逆呼吸收功法-----梁士豐

若雖使用上法令動作基本停上來了，但還有小餘動，或還想動一下才舒服，則可作逆呼吸收功法作調整。即以站式或坐式，兩手手心向上，由體側向兩邊慢慢上舉，隨即兩腳跟徐徐離地提起，使腳尖著地，作深吸氣。當兩手上舉至頭頂伸直、兩掌心相對時，吸氣已盡，不能再吸，就把兩掌經面前，掌心向下按至腹前，作深呼氣。兩腳跟慢慢落地。深呼氣時把氣下壓至丹田。如此反覆作幾次逆深呼吸，則餘動便可消除。

站長：這樣的呼吸方法，可將體內之氣引導及下降到丹田集中，即將氣收歸丹田，餘動就可消除。在深呼吸的同時，兩手下降時，意念將氣收入丹田時可稍重，即入力腹部，效果才顯著。