五禽戲練功的演變規律〈6〉大動和不動-----梁士豐
假定已經產生了外動現象一周以上的時間還未出現五禽，而只是輕微的外動，則應把每次的練功時間加長至一小時以上，進一步加強練功的效果，這樣就可能會出現更多動作，五禽動作也較易發出來。但這要看練功者患病及健康狀況而定，若體弱病殘者則不能加長時間，應嚴格遵守循序漸進的原則，逐步增加時間，以不疲勞為度。由於外動與身體健康有密切關係，因此觀察患者練功時先動那個部位及其拍、按、點那條經絡路線和穴位，還可判斷該部位或經絡穴位所屬的臟腑可能存在著疾病。同時，根據練功者氣沖病灶的反應和發出的「五禽」和「五志」情緒，還可推想出某種疾病的存在，從而有可能把某些潛伏的隱患也診斷出來。
站長：據我教授自發功的經驗，有兩個問題值得討論。有些人練了很久也出不了自發功，除了經絡不太敏感之外，主要是害怕出功會無法控制；或者當微動時怕大動不止，也抑制了由微動至大動的出現，以後再也出不了功。這些人經我指點，多能正常出功。另外是出功的時間很短，動作也不大，此處梁士豐說可延長時間，但他們動了很短時間就停下來，延長時間也沒有用。我通常教他們一個方法：可暫時收功，過多一兩小時再重新練功。即是說，原來每天練功一兩次的，改為練習三、四次，過了一段日子，每次出功的時間就延長，動作也會多起來大起來。
另一問題是有些人一出功就大動不止，動作劇烈，長達兩三小時，直至筋疲力盡才停止，這不但無益於治病，還會加重病情！因為身體的過勞會減低抵抗力而加重疾患！明顯地這些人是出了偏差！我常遇到這樣的人來求教。如他們肯面對面練給我看，多能糾正。如不肯來〈在外地，或怕自己隨地打滾不好看，或以為只要通過電話電郵就能糾正等〉，我是不會胡亂指點的，因為太複雜了。我也不便在此說用什麼方法，因為不是一成不變的，也沒有固定的方法，而要因病施治。 |
發表於 2008-2-3 09:18
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