《問》：練功時，呼氣和吸氣的長短是否相同？
答：練功時要求呼吸自然，其長短無具體要求，以舒適自然為準。但在呼吸時，呼出的量與吸入的量應當是基本相等的。不過有差距時人體自會調整，不要人為地去計算「出多入少」還是「出少入多」，以免因此違及自然的法則，造成憋氣、氣悶，氣不夠用的弊病。
站長：關於呼吸的長短不是問題，只要沒有不適就行了。主要在於呼和吸的長短要相等，假如吸長呼短，雖不會引致缺氧，身體仍可能會不協調；如吸短呼長，將會造成缺氧，後果可能很嚴重！以劉貴珍的「內養功」、「強壯功」來說，有所謂吸----停----呼等不同的呼吸形式，郭林的「新氣功療法」也有停閉呼吸的方法。還有其他一些功種都有。假如在操作上未能有休息的時間回復自然呼吸，以補充缺少的氧氣，就會有問題！
我想在此說的原因是，一兩年前我確曾遇到一個個案：患者四十餘歲，在二十年前看書自學易筋經後，因不適當地閉氣造成缺氧，每次坐下不久會頭暈，要站起來一會才緩解。他第一次和我在餐廳見面的一小時內，就站起來七、八次！由於這怪異的行為使他不敢外出，困擾了他達20年之久！ |
發表於 2007-9-15 10:28
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