《問》：練「硃砂掌健身養生功」呼吸時腹部有無凹凸變化？
答：本功法是自然呼吸，遵循著〈內經〉中所講的「呼吸精氣，獨立守神，肌肉若一」的原則。人在呼吸時，腹部和胸部都在一張一弛地活動著。練功初期，由於肺活量較小，這種活動不太明顯，練功日久，肺活量增大，其活動也隨之增大，凹凸變化較前自然明顯些。這是在練功中自然形成的。我們在練功時，無論是初練還是練到一定功力，都不必刻意追求，以順其自然為好。
站長：楊永師傅對於呼吸要自然的論述，確有獨特之處，又安全可靠，值得學習。我本人在教功之中，對初學者也大多要他自然呼吸就可以了，以後可以一秒一秒地延長。在靜功方面，我要求他們每次的呼吸由平時的幾秒逐漸延長到15秒就可以了。但對於一些文職的男女學員，或一些較肥胖者，他們最初每次的呼吸只有3秒而已，這是極粗短的胸式呼吸，也是心肺功能差，和產生心腦血管疾病的根源！ |
發表於 2007-9-1 10:08
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