我尼幾日去大便都好小...幾粒幾粒甘...但係去2次到..但係都好難"all"....~~~
我尼幾日都係甘drink water + 食orange~~~
我好驚有事丫.....
大家有咩方法可以搞搞佢尼!!
thank you!〈香港討論區網友提問〉
都市人普遍有便秘問題，主要是運動不足，腸的蠕動功能因而減低。二是吃肉太多，西化的飲食使人吃太多肉類，以及吃太多精製的食品，也是排便困難之一。三是飲水不足，及吃蔬菜水果不夠。水是潤滑劑，可助排便；蔬果有大量纖維，能使大便成形及易於排出。四是吃太多燥熱和辛辣的食物，造成腸胃積熱，大便秘結！五是情緒長期緊張，或壓力突然加大，也會偶發性便秘！
因此除了多運動、多吃蔬果飲水等之外，練習氣功，長期可解決突然便秘或慣性便秘。如于永年的站樁療法、十式硃砂掌、周天功、鶴翔樁氣功等。〈我的回答〉 |
發表於 2007-8-3 10:29
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