2〉氣的問題：即是用呼吸的鍛煉達到調節神經、按摩內臟、暢通血液、促進代謝調整呼吸的方法：
從動物身上已經證實，呼氣是副交感神經興奮狀態趨於增強，而吸氣活動時則交感神經系統興奮狀態趨於增強，氣功方法的現實似乎亦能引起植物神經系統的改變，在連續性長呼氣時有血管擴張血壓下降，似乎是副交感神經興奮佔優勢，而在連續性長吸氣時則血壓上升血管收縮，似乎是交感神經系統興奮佔優勢，如果能夠研究出各種呼吸方法特殊意義，人類似乎可以用調整呼吸的方法來調節植物性神經系統。
另外由於氣功的呼吸形式，主要是用隔肌活動，腹式呼吸對於內臟是有按摩作用，暢通了血循環，特別在逆呼吸時，吸氣時隔肌向下，腹肌收縮向內收緊，提肛肌向上抬，這樣腹腔容積小，內臟被擠壓，而在呼氣時隔肌上抬，腹肌放鬆而向外凸，提肛肌下降，這時腹腔容積又很大，這樣的一呼一吸，引起腹腔的容積忽大忽小，對腹腔的內臟起到了很好的按摩作用，增進內臟的血液循環暢通，能提高內臟的機能，它可以起到良好的作用，可以使胃腸機能強健，食慾增加。在逆呼吸時常感到腸蠕動增強，以及排氣等其他內臟機能亦增強。 |
發表於 2013-5-13 13:08
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