雙雲功〈第二部〉-----〈禪密六部功-----劉漢文〉13
注意事項
1. 被動運動階段：動，不是主觀臆造的；要耐心練功，功到自然「生」動，親自體用過的人們已有共同語言。因此，勿為他人非議而分心。
動，會因人的性格、體質和疾病而異。如有的先抖，有的先晃；有的先快，有的先慢；有的先大，有的先小；有的先內，有的先外；有的先剛，有的先柔；有的點穴，有的按摩；有的在微笑或淌淚等等。不能一致，不可求全，也不要疑慮。即使現時「外不動」，只要周身或局部有氣感，即「內在動」，同樣在受益收效。
動中，要「求」靜，依然意守外界，勿因動而神注被動形態和部位，或驚疑不已或強行收功；要坦然置之，欣然受之。
不可勉強收功和收功不徹底。否則，會適得其反，自覺很不舒適、甚至疲勞、症狀加重或氣留身軀某部，長時間不得消失，或全身微動不息〈遇此情形，要接連再次練功，再次收功，耐心等待，徹底收功，即可克服和糾正〉。
有人手腳偶爾或時時、陣陣出現溫熱或電麻感，這是正常現象。日後，會時過而息的。
但是，動中如感覺不適，也可主動停練。方法是改意守自然界為內視小腹腔〈不要死盯一點，要沿脊柱內視整個小腹腔〉；改自然呼吸為腹式呼吸〈吸氣時小腹鼓脹，呼氣時小腹下陷〉，必要時，可開目連續深呼吸，輕聲吐「哈-----」字音〈可以聽見〉，放鬆密處，存念於地下最深處，等待兩掌自發地合攏於臍下，進行收功。
高血壓病患者，練功時要意守地下極深處，接「地根」，重陰伏陽，以水涵木，息風散熱，並瀉肝子之心火；低血壓症患者，意守天上最高處，接「天根，採陽補命火，以填真元，上下往來，通理三焦氣血之虛。
婦女月經期、懷孕期和嚴重神經病、心臟病患者勿練。 |
發表於 2012-10-21 17:19
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