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常見偏差簡易糾偏法〈7〉楊啟
偏差：功後胸悶、脇痛
糾治方法：1. 搓熱勞宮穴，右手放左胸，由上往下向右上方圈揉胸部36次；再搓熱勞宮穴，左手放右胸，由上往下向左上方圈揉胸部36次。
2. 張口呼氣默念「呵」字音18次；撮口呼氣默念「噓」字音18次。
3. 搓熱勞宮穴，拍打左右手內關穴100次。
站長：胸悶和脇痛常因本身呼吸不夠深長、而勉強拉長呼吸所引致，特別是初學者。深長的呼吸是要在長時間的練習中逐漸延長的。其次是情緒上的緊張，在練功中〈動功尤甚〉不能放鬆，用上笨力。
除了改正練功方法外，多用自然呼吸練靜功可消除胸悶和脇痛。 |
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發表於 2007-3-1 09:06
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發表於 2007-4-9 14:52
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