顛-----是身子顛起來，有兩種方法。一是前腳掌著地，著地後反彈起來，這樣可使腿腳輕靈，但這在初練者的踝關節不易承受，要循序漸進。一是全腳著地，著地後反彈起來，要注意腳根不可過重著地，否則會有腦震盪。所以要顛是為了在慢時不僅使四肢得到運動，而且使每個器官都好像在顫動，使五臟六腑在腹內「踏、踏、踏」地在震抖，使整個身體從外到裡都動起來，而達此目的不鬆是不可能的。
站長：此節的妙用無窮，是運動內臟的好方法，利用兩腳著地時再反彈起來，可以輕輕地搖動內臟，內臟得到鍛煉，可以清除瘀血，也有助內臟的血液和氧氣供應充足，治療病變。硃砂掌功法第二部有一節「抖動全身」，也是鍛煉內臟的好方法。
近年西方醫學才發見一個真理：「缺氧是萬病之源！」但在中國，幾千年前的氣功修煉者已明白了。人可以多天不吃不喝也不死，但不呼吸幾分鐘就死亡！而疾病產生的重要原因之一，是內臟器官缺血缺氧，那是因為情緒上的緊張使內臟陷入緊張性的收縮狀態，血液和氧氣供應便受阻而減少，疾病便發生！此處「顛」的妙用，一可以鍛煉和修補內臟，二可使內臟接受更充足的氧氧。 |
發表於 2007-1-10 15:59
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