大雁氣功之泳動

在大雁氣功前64式中，有幾式的泳動動作，主要是模仿大雁飛翔時的拍翼動作：兩手前伸拍動，振動時包括十隻手指、兩手掌、手腕、前臂和上臂。但在振動時幅度不宜太大，振動的頻率卻要高。泳動有什麼好處呢？

據楊梅君大師說：通過手掌高頻振顫，疏通全身經絡，開通手足12正經，泳動時開手三陰經，兩手平肩時開手三陽經，兩臂上舉既開足三陽經，也開足三陰經。她又說：手臂顫動可帶動全身上下一起顫動，有利加快疏經活絡、疏經利節、清熱散風的作用；利於內氣運行的力量及氣血循環的速度，增強微循環、加強毛細血管和末梢神經的作用。

泳動的動作有多種，可單獨練習，有益身心。熟練時如扇舞般美妙，女性尤其適合。對經常用電腦引致手指手掌及手臂麻木、肩周炎等大有益處。