五節鶴翔樁可治便秘

城市人多吃肉少吃菜及少運動，患上便秘的人為數不少。有人靠吃瀉藥，有人去洗腸。但上述兩種方法只可偶一為之，若長期實行，將更影響大小腸天然的蠕動能力，便秘將更惡化，後果不堪設想！

治便秘的氣功有很多，這裡要介紹的是鶴翔樁的五節動功。便秘者若能一天練三、四次五節動功，大概一個月之後就可解決，很自然好快有便意且大量排便。至於它治便秘的機制，我以為除了此功意念重，練習時意守身體各重要穴位，氣行全身，因而加速腸的蠕動能力。其次，每一式的收功動作，兩手雙回氣，捧氣收入丹田按住，也加速內氣聚於丹田，而丹田附近是膀胱和大小腸，內氣運行該處，亦推動腸的蠕動，從而治好便秘。