醫療預防性「深呼吸療法」〈許映高〉4

「深呼吸法」的意義與學習的步驟

「深呼吸法」這個名詞，是我作出來的，而它的事實亦與一般的深呼吸法稍異。這種方法與效果，由於過去修煉者的附會鉛汞等道家玄說，很易被人認為跡近神秘而陷於迷信的範圍，一方面又因為要領會或研究這種方法的人，除非自己是實行者，才能更清楚的了解其中的原因與效果，尤其是在科學尚未達到能解釋此種作用的時候，亦是使人難以置信而忽視的原因。

而方法實至簡單，只要耐心繼續做下去一、二星期後便可很容易的找到門徑而正確了。亦即是從實踐中理論與經驗結合起來，去認識這種方法，然後把它提高到科學實用的階段上。不過最低都要經過6個月的實踐才能達到第一階段的效果，這個階段不能達到，就很難捉摸到它的醫療預防與其他價值。縱有亦很細微，這是根據我的經驗而言的。