很好的練習：50分鐘練一次「太極氣功十八式」
A小姐的兩種主要症狀續有改善，雖然她是在練了幾個月自發功後才出現如此大的偏差，但她說以前練自發功期間，身體都是很舒暢的，特別是她的其中一種婦科病----月經不準〈有時幾個月才一次〉卻得到好轉，每個月準時一次。自停練自發功以來約月餘，月經又沒來了。
在她的氣促和暈眩未徹底消除之前，我告訴她不宜再重新教她練自發功，但教了她「硃砂掌功法」第二部功其中一式：「敲山震海」，要患者每天輕輕叩打300次，看能否治療月經不準？
患者又告訴我：她練「太極氣功十八式」全套一次要50分鐘，練習時感到很舒服。現在她每一次的呼吸已能達到23秒〈平常人是3至4秒〉。這是很好的。一般來說，此功練一次約10至15分鐘，我自己也是如此。因為如練得太慢，在觀賞上不好看，在教學上也使人看得不耐煩！但在實際操作中能如此：以緩慢的呼吸配合鬆靜的動作，在治病養生上是很好的。我叫她練一式給我看，確是如此，鼓勵她好好練習。 |
發表於 2011-6-28 15:08
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