一個旅遊巴司機在駕車途中突猝死！據說他每天駕車八、九小時，平時身體良好，為何會突然暴斃呢？那顯然是疲勞過度。人們普遍都是八、九小時工作，有的甚至十幾小時，其他人卻很少會猝死，為什麼？因為這個旅遊巴司機駕的是長途車，幾乎沒有休息的時間，才會引致過勞。過勞也會死亡嗎？當然會。古代人們騎馬趕路，馬太疲乏突然暴斃是常有的；上次四川大地震中，就有救護人員因過勞而死亡；香港有青少年因日夜不停打電腦而暴斃已不止一個了！
在此地，各種職業司機在駕車時突然死亡也時有所聞，有的是本身有慢性病，因疾病突然發作而死去！沒病的則常因過勞而亡！如何防止這類悲劇的發生呢？我認為職業司機每駕車兩三小時就要休息一下，但他們的休息方法常常是閉目養神，或走落車運動一下筋骨，這也有作用，但其作用也不足夠。真正積極的休息和恢復身心的疲勞是練習氣功，最好是閉目練放鬆功中的三線放鬆法，可以放鬆全身27處地方。能有30分鐘最好；沒時間15分鐘也很好了。天天能如此，則出事的機會會減到最低。
如何防止職業司機在駕車途中因慢性病發作或過勞而出事呢？我認為在出事之前是有跡可尋的。如是慢性病發作如心絞痛，心的重壓感、頭暈或呼吸困難等；或是因過勞而感到很累、幾乎睡著、心狂跳、驚悸等等，那就不要勉強忍受，這已是一個警號了！這時要馬上停車於路旁閃動死火燈，然後告訴乘客你很不舒服，要休息15分鐘至30分鐘。之後坐於坐位練習三線放鬆法。15分鐘至30分鐘過後，如症狀減輕，則可小心駕車完成旅程，到站後再徹底休息或請假看醫生。如感症狀改善不大，則不要勉強再駕車，才可以保障你和乘客的安全。 |
發表於 2010-4-20 09:13
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