數月前忙於教學，自己反而疏於練功，忽覺右盤骨、右膝蓋和右腳跟頗痛，持續一星期仍沒改善，於是每天盡量抽出30分鐘練習站樁療法。最初幾天仍沒進展，其後痛逐漸減少，至半月而痛全消失，至今沒有復發。當然我每星期仍練四、五天。
我曾教過無數有骨的慢性疾患者，如坐骨神經痛、肩周炎、頸椎病、膝蓋痛風、手腕手指痛等，練習站樁療法多能治癒。曾有一個「強直性脊椎炎」患者，三十餘歲，西醫認為是免疫系統出毛病沒法醫！他脊椎痛，連盤骨、膝蓋和腳跟都痛，走路不平衡。練習站樁療法至20分鐘時，痛楚消失，但30分鐘後又痛。到一次可站30分鐘時，不痛的時間逐漸延長，練習約半年而不再痛楚。
有不少有骨的慢性病患者，在練習站樁至15分鐘或以上時，痛的程度反加重了！我常向他們解釋，那是「舊傷口反應」，會在數天至一星期內消失。他們大部分都相信，繼續練習，結果痛楚逐漸減少，最後痊癒。我自己就是最好的例子：二十幾年前我練站樁至30分鐘，在數小時後突然胃劇痛〈我有嚴重胃病〉！我知道是舊傷口反應，沒有停練，結果這反應只是一次，以後胃病逐漸痊癒〈當然還練其他功法〉。
最近有兩個病例，其一是一個三十餘歲女學員，有腰椎病，教以站樁及放鬆功等。一星期後她來電：說每次可站10分鐘，但腰骨反比以前痛，連走路都痛，質疑會否加重病患？我說是舊傷口反應。如果她不是過度練習而疲勞的話。再練下去，痛會逐漸消失。但她因害怕而不學了。那也不能勉強。
另一個四十餘歲男學員，在練習站樁至30分鐘後，說他的膝蓋痛起來。我問他膝蓋以前有沒有痛過？他初時說沒有，後回憶說以前盤膝打坐時偶有膝蓋痛。我說那是舊患，在練功中反映出來。站樁療法是「位靜運動」，身體不用移動，又不會缺氧，是不會損傷膝蓋的。只要姿勢正確和運動量不太大，循序漸進，繼續練下去就會治好。他相信了。 |
發表於 2009-12-15 09:34
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