孫中山先生一生奔走革命，起義12次革命才成功，且多次身陷險境，被清庭追捕。其中最著名的莫如「倫敦蒙難記」！孫先生一生勞心勞力，心力交瘁，才五十餘歲就逝世了！東漢的光武帝劉秀曾說過：每打一場仗，頭髮都變白了！
中山先生在他的「建國方略」和「知難行易」〈孫文學說〉中都曾提及他有嚴重的胃病。這是不奇怪的，因為壓力和情緒上的緊張，最容易引發胃病。他最初對付胃病的方法是吃容易消化的食物。但胃病不但沒減輕，反而加重了；於是他改吃稀飯，最後甚至吃流質食物，胃病卻一天天嚴重起來！
孫先生是學醫的。他後來體會到，這樣下去，消化能力只會越來越差，越來越退化！人的身體是要鍛煉才強壯的，一朵受保護的溫室的花，當然經不起風吹雨打的。於是孫先生改吃硬的飯，伴以新鮮的蔬菜，胃病反而略為好轉。
但是中山先生為什麼英年早逝呢？可能和他缺乏運動或不夠運動有關。或者，他每天連起碼的靜坐也沒有。曾國藩大半生和太平天國打仗，兵兇戰危，在多次被打敗時想自殺，那種精神上的壓力和情緒上的緊張是很大的，但他每天的功課之一是焚香靜坐，使緊張的情緒和壓力得以緩解。雖然他也只活到63歲。但他如沒有每天的靜坐，壽命會更短的。 |
發表於 2009-3-31 09:30
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