綜合發力訓練不僅要求所發之力是整體的，而且要求所發之力是複合的。在主攻目標過程中前進的力的方向是多元的，這種力才是不易被破壞和抗衡的力，亦可稱之為高質量的力，不僅渾厚，而且靈動。抖翎訓練，有定步定勢抖翎、活步抖翎。抖翎發力全在腰擰、胯挫瞬間回彈。定步定勢是手臂撐掤，瞬緊瞬鬆。開合抖翎猶如兩手拉皮筋，突然撤手，鬆緊只在一瞬，充分體驗運轉鬆落點緊，手臂任意開合、腰胯隨意擰轉、胯自挫合。
先鬆後緊、慢緊快鬆，瞬間又緊、緊後即鬆，是謂鬆緊一瞬。此時的鬆已不是原來的鬆，緊亦不是原來的緊，鬆中寓緊，緊中寓鬆，非鬆非緊，亦鬆亦緊，所以有人稱之為「調零點」，而絕不是半鬆半緊，擰腰挫胯已不是平面的運動。腰為元點，頭頂、足蹬、擰拔纏裹融為一體，回彈時，擰拔之力又向上下、左右回彈，所以瞬間產生彈顫之力，由腰部順骨節向身體各部輻射傳遞，達於表是為抖翎，猶如雞之抖羽、動物之抖毛。抖翎能發力自然之後，你才真正理解前人所述「節節貫穿，達於背，行於四梢」，一切均在自然之中，而不是有意而為。「勁貫四梢、勁運四梢」，不言而明。 |
發表於 2009-3-26 09:11
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