氣功治療肺結核〈5〉陳發

氣功治療肺結核和哮喘的分析

氣功治療肺結核

陳發：肺結核病俗稱肺癆。這種病由於結核菌通過呼吸道進入並感染肺部後發生。輕的可以沒有明顯的症狀，稍重一點的就有症狀出現，較重的則午後低熱、夜間盜汗、咳嗽、痰中帶血等症狀都會一齊表現出來，久病不癒，則全身疲倦乏力，精神不振，消化不好，身體逐漸消瘦，趨向危殆。這種病的診斷並不困難，可以通過 X線胸部透視來確診。由於這是一種慢性消耗性疾病，因此除了服用抗結核的藥物外，練氣功是非常適宜的。〈作者陳發〉

站長的話：肺結核是傳染性高的危疾，嚴重時可致命！以香港來說，本已消失了二、三十年，近年卻再度活躍起來，染病人數大增！究其原因，一是近年空氣污染越來越嚴重，引致患呼吸系統疾病者大增！二是競爭的劇烈和壓力大使人的抵抗力大為減低！三是西化的飲食和缺乏運動使人的體質日差！站長常到泳池游泳，即使夏天的假日，亦只有不夠20人在池中，使人嘆息！

陳發：氣功治療肺結核，如唐孫思邈的「千金要方」中就說：「肺臟病者-----，療法用噓氣出，以鼻引氣，呼氣少微吐之，不得開口」。隋巢元方的「諸病源候論」引古書「養生方----導引法」說：「雞鳴時，叩齒36通訖，舐唇漱口，舌撩上齒表，咽之三過，殺蟲補虛勞，令人強壯。」明李梴的〈醫學入門〉中則指出：「不幸患此病者，或入山林，或居靜室，清心靜坐，專意保養，節食戒慾，庶乎病可斷根」。著名的氣功家蔣維喬先生，年輕時曾患肺結核，就是使用呼吸、習靜的氣功養生法治療好的。1956年，蘇聯克里木〈日光〉和其他療養院，應用氣功療法治療大量肺結核病人，取得了良好成績，因而被廣泛採用。國內運用氣功治療肺結核也屢有報道，療效十分顯著。

站長分析：叩齒在很多氣功的功法都有，其作用不但可以固齒，更重要的是可引發津液的增多，此津液有多種殺菌作用。「咽之三過，殺蟲補虛勞，令人強壯。」即分三次吞入腹中〈丹田〉，可以補虛勞，令人強壯。在空氣清新的地方靜養和練氣功更為重要，而且不要亂發脾氣和做過量的勞動或運動，練功也要以靜功為主。

在五、六十年代的香港，肺結核之所以那麼普遍，是那時人們生活艱苦，作太多的體力或腦力勞動，休息不夠產生過勞，卻又得不到足夠的營養補充形成的，和幾十年後的今天的肺結核有本質的區別。

陳發：功法：放鬆功、鬆靜功、內養功。

姿勢-----原則上以卧式與坐式較為適宜。臥式適用於病灶范圍較大，年老衰弱的患者，或正在咯血、高熱後不久的患者。本式可使身體舒展、肌肉放鬆、呼吸自然，即使練功時間稍長，也不易疲勞。至於採用仰臥或側臥，可依照患者的感覺是否舒適來定。如仰臥有胸悶感，可用側臥式，最好臥向患側、空洞側、主要病灶側，因為這樣能防止練功時排菌側之分泌物通過支氣管向對側播散的可能，局部病灶也能起到一定的壓縮作用。

坐式適用於病灶范圍不大，無活動進展，且病灶有部分吸收好轉，或部分硬結，一般情況良好，無發熱、盜汗、虛弱、血沉加快等症狀的患者。也可以隨著病情的改善，由臥式逐步轉為坐式，或兩者交替進行。坐式有端坐與盤膝式的區別，由於盤膝式體力消耗較大，易引起下肢酸麻，因此不如選用端坐式為好。如體力好也可用站式。

站長分析：肺結核患者由於體弱，及容易呼吸困難，所以練靜功較適合，尤其不宜深長的呼吸。我以為若練「莊子聽息法」更妥當，因它是自然呼吸。

若年老或有咯血的患者，練功以躺床為佳，不會易疲勞。此處只說臥式，其實如能在有花草樹木、空氣清新的地方半仰臥練功，肺結核會更快痊癒。至於仰躺或側躺，腳伸直還是彎曲、交叠等，可因人而異，只要感到舒適便可了。

如練功有進展，體質提升，當然可用坐式練功，但以有靠背的椅為佳。至於站式，只宜作輔助，否則消耗太多體力反而不好。

陳發：呼吸-----這是治療的關鍵問題，要掌握兩條原則，一是均勻、細緩、柔和，二是循序漸進。腹式呼吸較其他呼吸方式更為適宜。因為腹式呼吸時膈肌活動度大，胸廓擴張度小，肺下部肺泡的擴張較上部者為大，而肺結核病灶的部位，一般以上部比下部為多見，使用腹式呼吸，由於膈肌的運動對肺下部有壓縮及按摩作用，因而使肺上部處於一種相對的安靜狀態，有利於病灶的修復。

意念-----意念所守的部位，以丹田為好。如因某些原因不宜意守丹田，也可改為除意守胸部、頭部以外的其他部位，如湧泉、大足趾等。

站長分析：「一是均勻、細緩、柔和，二是循序漸進。」據我多年的教學經驗，嚴重慢性病患者身體多虛弱，呼吸的長度一般先用自然呼吸加意念，再漸進至每次吸氣和呼氣3至5秒，如有胸悶頭暈等不適，是拉長呼吸的結果，應將呼吸的秒數減少。如無不適，則以後再增加，這是漸進式的深長呼吸練習方法，其作用不但可以增加吸入的氧氣，亦可增加內氣。其次呼吸不可有聲，練習的方法是以薄紙巾一張放鼻孔下，若太用力呼吸，紙巾會吹得遠，最好能練至每次的呼吸紙巾只是微動。有聲和太大力的呼吸對嚴重病患者尤其不宜，甚至會加重病情！

意守頭部不適合初學者和病患者，會頭暈和使血壓上升。肺病患者意守胸部也不宜，肺太虛弱，恐怕承受不起內氣的壓迫。

氣功是治喘良藥

我今年33歲，22歲時因淋雨受寒，得嚴重哮喘。從1980年來病休近2年，住院數次，每次2月左右。病發時手足麻木，喘不得卧，面色青紫，痛苦異常。到處求醫沒有顯效。有一次看到一本醫書，介紹氣功可治療慢性病，就照著練起來，因長時間無效，就有點灰心了。正在這時，見到了「氣功」雜誌，如獲至寶，就照練劉貴珍的「內養功」，每天數次。開始1月，由於求成心切，因而急躁，沒有收效。反覆推敲，認識到這是欲速則不達，按練功要領，寧心斂神，屏除雜念，心情較前安定，每天上下午各練2次，每次40分鐘以上。過了一個階段，有所習慣了，基本上能達到調身、調息、調意的三者結合。雖然沒有成效可講，但越練越愛練。

過了1個月，全身出現麻、脹、熱感，靜到一定時候，身體輕鬆。嘗到甜頭後，心裡又急於求成，為了達到丹田有氣感，總是用力憋氣，一連2天，不但無效，反而漲得滿臉通紅。知道苗頭不對，及時糾正。練功3—4月，氣悶減輕，因而信心更足，入靜較快。有一天入靜時，突感頭部變輕，隨後百會穴跳了幾下，輕鬆無比，飄飄若仙。從此，每次練功都氣沉丹田，好像丹田在呼吸，很舒服。哮喘症狀亦大大減輕，很少嚴重發作住院，僅因重感冒住院一次，但住院時間比以往短，用藥也少。1982年3月的某晚，躺床上練功，突感背後先麻後熱。此後體質有了明顯變化，氣順勁增。有時感到氣憋不舒，練練功不吃藥就好了。從1982年6月上班以來到現在沒有病休過。〈原載「氣功」1984年第4期---作者劉仁石〉。

站長分析：沒有氣功基礎的人，看書自練氣功十分危險，操作不正確不但引起不適，甚至會加重病情！過去多年來，就有不少自學氣功產生了氣功病的人來找我糾正偏差。以香港來說，更甚的是自練自發功、甚至跟不夠經驗的師傅練自發功而出了毛病的。如氣往上沖向後跌倒，造成腦震盪！或在自發功中不停用手擦眼，造成眼角膜受傷！或一次自發動作長達三、四小時，筋疲力盡才停止！台灣方面一些人更嚴重，有弄至精神失常的！有弄至在垂死邊沿的！

此處患者自學劉貴珍的「內養功」，此功對胃潰瘍等慢性病療效特佳，主要有默唸字句，還有吸----停----呼，而停是閉氣動作，若不適當地操作會造成缺氧！幸而患者初時只是沒功效，還沒有加重病情。「每天上下午各練2次，每次40分鐘以上。」即每天練習3小時，也逐漸掌握了練功的要領，「基本上能達到調身、調息、調意的三者結合。雖然沒有成效可講，但越練越愛練。」越練越愛練表示了練功產生的舒適感。

「過了1個月，全身出現麻、脹、熱感，靜到一定時候，身體輕鬆。嘗到甜頭後，心裡又急於求成，為了達到丹田有氣感，總是用力憋氣，一連2天，不但無效，反而漲得滿臉通紅。」在學習氣功的過程中，總會出現操作錯誤的時候，知道錯在什麼地方而加以糾正，才會進步。「有一天入靜時，突感頭部變輕，隨後百會穴跳了幾下，輕鬆無比，飄飄若仙。從此，每次練功都氣沉丹田，好像丹田在呼吸，很舒服。」身體的局部或全部變輕是「失重」，也是內氣充沛的表示。患者有哮喘，病區在頭部，若疾病未好，只會有結實或重壓感，不會變輕的。變輕表示疾患已接近痊癒。而穴位的跳動也是真氣活躍的象徵，內氣已攻克了病區。丹田呼吸是高層次的練功境界。

從這篇文章的啟示中，練氣功治病，不但要天天練，而且最好能每天練習三、四小時，才有較快的治病效果。當年蔣維喬先生大病纏身，每天練習他自己所創的「因是子靜坐法」，是分數段時間，一天練習四、五小時的。

2007年2月20日