站樁 請問站樁時腳是否像坐無影凳? 站樁的種類很多,大部分兩腿的彎曲角度很少,其主要作用是入靜。而站樁療法及空勁氣功的站樁方式則角度很低,強身健體的作用較大,亦有利於將來發放外氣。這兩種站樁就似坐無影凳一樣。 這姿勢能入靜嗎.....? 這姿勢也可以入靜,特別是冬天早上在公園背向太陽,讓陽光照著背部,閉目練習,尤覺舒適,既可入靜,也可增強體質,調動氣感。 丹田一問 好奇問下 上中下丹田都可以練,但一般初學者以練下丹田較佳和不易有偏差。若練上丹田容易頭暈腦脹,尤其有高血壓的人。 躺床練功 為何我睡前躺在床上練聽息法時,有時會感到頭好脹,谷住谷住的? 因為你的情緒太緊張,也可能呼吸太用力,或意念太重,犯上「著相」的毛病。 單日與雙日怎様計? 近來在書中看到太極內功,他有兩種: 一種是單日練(如金龜式,抱一式,撵金盆....),一種是雙日練(金龍盤柱,白馬揚蹄,吳剛伐桂...)。其實什麼是單日,是根據星期(星期一、二、日.....)幾或根據日子(e.g.一號、二號、三十一號......)??? 你所說的那種氣功我沒有接觸過,不過所說的單雙日子,應該是每月的單雙日。 是否走火入魔? 我在中三的時候開始看書學練小周天及大周天。 初時還沒有問題,大便正常,但不知在練大周天的時候,大便開始由一日一次到一日兩次,第一次是正常的,第二次(15分鐘左右)是爛水的。根住就沒有練了,但現在大學二年級(21歲),如是一日兩次,有沒有問題? 你練周天功由一天大便一次變為兩次,而第二次是稀便,這不是問題,而是自然現象,是好事。除非你變成肚瀉不止。 有沒有御寒的氣功? 由於小弟在冷天的時候覺得手腳冰冷,尤其是腳部,所以想問問有沒有御寒的氣功可以練?多謝! 可以練道家周天功〈意守下丹田〉,身體較易發熱。也可加練站樁療法,當你能屈膝接近四平大馬,一次達30分鐘時,身體將大量出汗。 慢性咽喉炎 請問有什麼氣功能有助治療慢性咽喉炎嗎? 站樁療法及大部份的靜功都可治慢性咽喉炎,但也要在飲食上配合,如你本身是燥熱的人,則應避免吃辛辣煎炸食物,多吃蔬果。若是因其他毛病引致的咽喉炎,有時還要配合中藥治療。但以慢性病來說,主要是靠氣功治療。 2010年12月25日
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