「運眼八法」練完係咪會痛 "看"係咪要"睜"??真係最盡??練完又d痛嫁 看時閉目,是要你運用想像去看,這樣的意念,可使眼睛得到休息,而在想像中的運眼,是使眼球得到活動,也得到放鬆〈因為閉目〉,從而改善平時用眼過度而疲勞而使眼球硬化變形及產生近視。經常練習,起碼近視不會加深。時間長一點則可望改善近視。 我已經有意聚丹田,但完全沒發熱 是否我有問題呢?還是我練錯 :?: 通常意守丹田的練功,是頗難發熱的,要多練勤練才成,不要心急 不是練錯,意念集於丹田,要令其熱~ (回答)因為我見自己練左一個月都沒進展,所以問問, 要肚子發熱,建議做一些動作輔助,如下:1、觀想、2、丹田刻意的左右、旋轉蠕動、3、縮緊小腹敲丹田。 練功用意不宜太重,太重就是著意或著相,那就是刻意的追求,而追求會變成過火,過火會引致不適;追求也是一種雜念,是容易出偏差的。 1、觀想(可以掛) 縮緊小腹敲丹田 如收緊小腹時呼氣,是順呼吸。收緊小腹時吸氣,是逆呼吸。練功治病,以順呼吸為佳。
2、丹田刻意的左右、旋轉蠕動(用思想模擬感覺?) 2、坐著操作,身體刻意的前傾10度、閉氣後開始左右、旋轉蠕動,直至憋不住氣,身體回正調息至勻稱,再重頭開始前傾10度...........,練習10分鐘。 我練功d氣好似沒入過丹田咁,我唔知是唔是因為這原因所以沒發熱 可能是丹田未成形,和丹田聚集的能量不足夠, 最好是意到丹田,丹田即溫熱,如果不行,起碼也得,深呼吸3次,丹田即溫熱。〈遊客〉 大肚子 有個問題想請教.... 有些氣功師,在有了一定名氣之後〈也可能是名不符實〉,由於懶惰,或由於忙碌,或者是驕傲,因而疏於練功,又不節制飲食,便會肥胖!若一個人勤於練功,又怎會有大肚子?他說他的境界已很高,你相信嗎? 會提這問題是因為...前年冬天...練氣較有進展... 現在吃飯對我變成很困擾的事.....一到三餐時間就想說該吃飯(也怕變成瘦竹竿)....但身體完全沒有飢餓感(反而氣感更強烈)... 可能是有些避穀現象,練氣功營養很重要,建議早餐要吃,晚餐少吃或不吃。〈亨利〉 如這位網友說的是真實的,則可能是辟谷現象。以前大陸也流行過辟谷之說,有多少人幾十天不吃不喝反精力充沛,吃反而嘔吐之類。我不否認極少數人有此潛能,但只是極其特殊,不是普遍性,否則一般人刻意去學,就會傷了身體,也會被一些江湖術士借以騙人,甚至變成妖言惑眾!
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