鼻敏感鼻竇炎與哮喘 (氣功學員檔案)

    城市人口稠密, 污染嚴重, 有呼吸系統毛病的人不少, 這裡介紹三個學員。

    伍小姐, 30, 有鼻敏感多年, 天天早上狂打噴嗤, 易傷風感冒. 夏天人們穿短衣, 她仍穿毛衣, 十分苦惱

先生, 鼻竇炎多年, 屢醫無效, 長年食而不知其味, 近年有惡化趨勢, 鼻子發臭

小姐, 40, 患哮喘多年, 發作時呼吸困難, 幾次險死還生!

    由於三人皆是呼吸系統疾病, 又同一時間來求助, 我先教他們放鬆功及太極氣功十八式。經過個多月的練習, 鼻塞及呼吸困難略有改善, 但進展緩慢, 於是再教三人站樁療法: 兩腳屈膝下蹲35度如紮馬, 由一分鐘開始。由於練站樁消耗體力極大, 三個人都不是從事體力勞動工作, 平時又少運動, 以致吃不消! 40歲的鄧小姐先打退堂鼓, 幾次沒來; 然後是伍小姐, 最後是周先生。

    我逐一打電話和他們詳談, 他們都說太辛苦, 而且未見其利, 先見其害! 作為一個教授氣功的人, 常會受到誤解!我最初也曾因一時之氣, 而放棄了不少半途而廢的學員, 及後反思, 我自己也有不對。我應該盡力向他們解釋, 及加以鼓勵。 於是我向三人解釋及鼓勵: 要能吃苦, 才能成功; 我並且放慢速度及要求, 先由他們在家自練站樁一個月, 但每星期我都要求他們向我匯報練功進度, 亦改良他們的練功方法。例如可邊練邊看電視, 減少時間的漫長感; 以及不要用死力, 學會在練習之中放鬆身體等。一個月後, 他們已能一次站樁十五至二十分鐘了。 而站樁後身體大量出汗, 精神上的舒暢及體質的增強亦使他們嘗到了甜頭, 增加了信心。至於他們的鼻敏感, 鼻竇炎及哮喘, 亦持續改善, 發作的次數少了, 不再容易感冒了。

    三個月後, 三人已能一次站樁四十分鐘, 下蹲35, 改善更多。 在練太極氣功十八式及放鬆功時, 氣感亦強, 間中達到失重失形狀態, 但頭部仍不能失重失形, 上述疾病間中仍有發作。 我想起自己三十年前治好鼻竇炎, 用的方法是慢速游泳, 於是教三人游泳。但患哮喘的鄧小姐試過幾次喝水之後, 產生恐懼, 怕自己一人游泳時哮喘發作, 沒人救時會死在水中! 我於是另想辦法, 教她在家中練習: 盛滿一盆清水, 先吸滿氣, 將頭浸入水中慢慢呼氣, 每次練習一百次呼吸.

又再過了三個月, 伍小姐及周先生已學會游泳, 並且由一口氣游一百公尺逐漸增至五百公尺, 再進而達一千公尺 (半年後)。他們每星期游三次。 結果伍小姐的鼻敏感已徹底治好, 達百份之一百。 周先生的鼻子不再發臭,雖然間中仍有輕微鼻塞, 也算好轉達百份之七 八十了。 相信再過多幾個月, 一定可以完全好轉的。 至於鄧小姐, 天天練習在水中呼吸, 幾個月來哮喘未發作過, 亦不易感冒, 空氣污染嚴重時她亦敢出街了。我不敢說她已百份之一百治好, 但只要她堅持練氣功, 配合水中練呼吸, 她的哮喘就不會再發作。

    但她真正的考驗還未到來, 那是天氣變化大以及空氣嚴重污染時會不會呼吸困難? 就算會, 相信亦比以前大為減輕。

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