中國銀行總行的「氣功健體講座」〈下篇〉

舉辦單位：中國銀行總行員工

日期：2012年3月30日上午11時45分至2時

班數：每班20人共2班，每班1小時

年齡：23至40餘歲男女員工

地點：中國銀行大廈〈舊廈〉7樓705室

講師：劉樹華先生

內容：氣功治病分析。太極氣功十八式、自發動功、陳式太極的表演；和聽者一起練習三線放鬆法

活動負責人：陳潔瑩小姐、吳健英小姐、江耀威先生〈中銀員工〉

特別嘉賓：吳克鐘先生〈中銀零售信貸主管〉

〈有女觀眾問氣功可不可以減肥的問題。〉

劉：練氣功當然可以減肥。現在我們都市人正面臨著一個極大的危機：那就是因為長期的營養過度所引發的肥胖而導致的心腦血管疾患如高血壓、糖尿病、心臟病、高血脂、高膽固醇等富貴病！我們現代城市人的享受，在食物方面真的比古代的皇帝還要好。我記得童年時在農村，每年才有機會吃一次雞肉，那是等小雞養夠一年過春節才殺雞。但是現在，一個普通人也能夠天天吃雞，營養是過度了！再加上極緊張的競爭和壓力，黃昏又疲乏得不想去運動，便產生了以上的種種危疾！

我記得三、四十年前有高血壓或者中過風的病人一般要在60歲或以上，但如今你看公園內一些行動不便中過風的病人，竟有低於40歲的人！「資治通鑑」中有一句形容走投無路的人說：「吾不知其死所矣」！真的，我們真的不知在什麼時候會突然暴斃？！只要你患有心腦血管的疾患，則可能做一下掌上壓，或者緩步跑，甚至只是用力大便；以及如與人吵架，打牌小勝，甚至只是被人在後面大喝一聲，都有可能馬上中風或猝死！

以前香港人最簡單的運動是跑步，但漸漸被緩步跑所取代，原因是城市人多高血脂和高膽固醇，血管多已硬化狹窄，跑步會因缺氧而暴斃！直到最近，連緩步跑也會因缺氧而危及生命了，代之以步行！然而即使步行，如是急步或上斜坡，也有機會使人去見上帝！現在流行練太極拳，的確是很好的健身運動，特別適合中老年人，可以防跌，可以放鬆，治失眠神經衰弱等疾病。現在市面上流行的太極拳有6家：陳、楊、吳、武、和、孫。但除了陳式太極外，其餘幾家太極，似乎都只有鬆柔動作而沒有發力的剛猛動作。

我也接觸過一些練太極的師傅，有不少人似乎偏肥，甚至是中央肥胖！說明了他們平時練太極達不到消脂瘦身的目的，無法解決血管硬化的毛病。練太極的人也有高血壓、糖尿病和心臟病！原因只有一個：營養過度而運動量不足！我本人是練陳式太極的，而所有太極皆起源於陳式。我認為練習陳式太極既可調和身心，也能達到消脂的目的，因為陳式太極的發勁動作力量是很大的，運動量也很大。那麼會不會因為運動量過大而造成缺氧呢？那是不會的。一般因過度缺氧而猝死的人，其運動量雖不劇烈有的人也會突然死亡，那是連續性的、不間斷的運動才會。陳式太極則不同，發力之前是高度放鬆〈便於出拳快和更有力〉，發力之後又馬上放鬆，這就不是不間斷的發力，前後都有時間處於放鬆狀態，因缺氧而暴斃的可能性也很低。

當然，最安全可靠的減肥消脂是練習低角度的站樁，其運動量可以無限大而不會缺氧。市面上練太極的人也有站樁的練習，多是高位的，達不到消脂的目的。

〈兩場講座中途都有氣功示範，包括太極氣功十八式、陳式太極拳、三線放鬆法的介紹。和大家一起練習的有鶴翔樁氣功五節動功的第一式。〉

吳小姐〈主持〉：在你的網頁內有自發功的影片，它是怎樣治病的呢？

劉：以我常教的鶴翔樁氣功來說，是先練好五節動功，有了一定氣感之後開始練站樁，氣在體內運行，遇到有病變的地方氣就通不過去，那是不通則痛；這時人體就會產生各種各樣的自發動作如拍打`、按摩、旋轉、跳躍甚至武術或舞蹈等動作，來幫助內氣通過病區。經過一段日子的自發動作出現〈它常常是日新月異，不斷有新動作出現的〉後，氣就逐漸通過病區，而疾病也好了。這是人體奇妙之處，自發功不但會自己找病，而且是由最輕微的病治起，最後才治較嚴重的病。

〈有些觀眾對自發動功特別有興趣，想我示範一下，吳克鐘先生也有興趣觀看。此項目本不包括在內，既然多人想看，於是我表演了約五分鐘的自發功，動作快而劇烈，多以拍打形式進行。眾人大感神奇。〉

〈其他的發問內容和以前「朗豪酒店」以及「警察游樂會」的氣功講座有類似之處，本文不再重複。〉

陳小姐〈主持〉：今天十分感謝劉樹華先生的氣功演講和表演，十分精彩！〈眾人鼓掌〉希望以後有機會能再請劉師傅來表演氣功。

2012年4月26日