十年便秘治惡疾(氣功學員檔案)

    每個人都會偶然便秘, 也不算什麼大事, 但如果長年累月便秘, 而且屢醫無效, 它的痛苦絕不比牙痛, 胃痛, 心絞痛遜色! 便秘不但痛苦, 還會使人痛不欲生! 而毒素被身體吸收, 更有發展成腸癌及其他器官性疾病的危險!

    李小姐35, 患上便秘達十年之久, 中西醫屢醫無效, 她一星期甚至十天才大便一次, 每次都要用通便藥, 瀉藥才行, 而且只有很少糞便. 肚脹, 肚痛, 頭暈, 作嘔作悶使她什麼也不想做, 什麼也不能做, 還使她有自殺念頭!

    第一次和她見面時, 李小姐情緒極低落, 坦言不想來. 她認為我也解決不了她的難題. 她便秘的經過, 似乎是喜吃肉而不吃菜, 形成便秘。 二十餘歲做文職工作時, 不好吃菜的習慣依然如故, 且又缺乏運動, 使她的便秘成為慣性. 再加上初入社會工作精神緊張, 形成第三項便秘的致命傷! 她應付便秘的方法初時用塞肛門的通便條及水劑, 其後加重份量, 除上述藥物, 又加輕瀉劑. 最後她用某中醫的處方, 內有大黃, 番瀉葉等重清熱藥, 結果病情反而日益嚴重, 達到藥石無靈的地步!

    詳細了解之後, 我告訴她: 十年的便秘不是一朝一夕可解決. 如練氣功, 快者兩三個月, 慢者恐怕要一年半載,遺憾的是, 她聽從某中醫的話, 長期用大黃, 番瀉葉那麼大寒大涼的藥, 已嚴重損害她的腸胃,尤其是大小腸已失去天然收縮蠕動的能力, 要排便是難上加難了! 我自己亦沒有十足的把握,假如她相信我的話, 就以三個月為期, 三個月後若有改善, 可以繼續, 若沒有改善, 我亦無能為力。 我同時希望她不可再用大黃, 番瀉葉這些中藥,瀉藥亦不可用, 必不得已, 可用塞肛門的通便藥。

    李小姐說相信我,但似乎是絕望中的孤注一擲。我教她三種氣功, 一是站樁, 以兩腳下蹲三十五度為起點, 由一分鐘開始, 若她能在一個月內練至一次站樁半小時, 使身體大量出汗者, 則便秘可望改善。

    二是道家真氣運行法, 先由意守心窩開始, 待有重壓感時, 再意守下丹田。 我是希望她不停意守使下丹田發熱, 熱氣團會造成一種內在的衝動, 一種強大的壓力, 如唧筒作用, 迫使大小腸增加蠕動而自然排便。 在這方面, 過去曾有幾個學員因便秘練此功, 結果排便容易。

    三是放鬆功。 有時緊張的情緒也會造成便秘, 放鬆了身體, 放鬆了內臟, 特別是精神上的放鬆, 反可以排便。

    計劃如此, 成功與否我也沒有把握, 其一是李小姐的便秘特別嚴重, 二是一個三十餘歲從未運動過的女性, 能否忍受站樁帶來的肌肉及關節痛楚實成疑問?三是她若不能天天堅持達一個月以上, 就注定失敗!

    結果使我喜出望外! 李小姐真是以破釜沉舟的勇氣堅持練功, 最主要的, 恐怕還是她對我的信任。一個月後, 李小姐的便秘真的有所改善, 但有時亦要用通便藥。 三個月後, 改善了十之六七。半年後, 李小姐的便秘已完全解決, 每一天或兩天能自然排便了。更可喜的, 是因她天天練站樁, 一次屈曲三十五度可站四十五分鐘, 她衰弱的體質也大為增強, 連帶緊張, 神經衰弱等亦一同消失了!

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