站樁療法的四個學習者

高級行政人員A先生

A先生,年過60歲,高級行政人員,隨我學氣功3個月,其中一種學習的功法是于永年的「站樁療法」。此先生平日有練習跑步。第一次叫他試練站樁,下蹲35度〈接近四平大馬〉,可支持約3分鐘。以這樣的年齡算是很不錯了,有不少年青的男女學員,第一次連1分鐘也無法支持呢!一個月後,A先生的站樁已能一次維持30分鐘了,其間只改正他一次錯誤的練法,他練習時開了冷氣。我告訴他:開冷氣或風扇,出汗少,影響排廢氣病氣不好。

    第二個月教他站樁第二級的「鬆緊活動」。練習一個月後,他已能在站樁的30分鐘內同時收緊前臂和小腿達20分鐘以上了!第三個月再教「接連活動」。結果他練了3個月,竟能在一次下蹲35度的站樁中,前臂和上臂,大腿和小腿同時作一鬆一緊達23分鐘!在我教過的無數學員中,站樁而能達到第三級的人是少數,像他這樣年齡的人更是沒有〈3年前腸癌患者羅先生亦只是練到第二級,他還不夠60歲。更早之前一個41女性末期淋巴癌患者亦只是練到第二級的一部分。但已能對癌症產生很大作用了〉。

    結果是,A先生的高血壓維持正常〈血壓藥減半。戒除也可以的,他過度小心而已〉。不再怕冷氣〈凡站樁第一級接近四平大馬能一次站30分鐘以上時,冷氣病就消失《怕冷氣、周身骨痛、易感冒等》。整天精神奕奕。最近他還告訴我:以前他是看不見自己的血管的,現在已能看見了。那就是說,他的血管口徑已開始變粗了〈站樁後大量微絲血管開放,長期來說能使已硬化的血管柔軟、狹窄的口徑變粗,是治心腦血管病的良方〉。最後是他肥胖的身體逐漸減去脂肪而變得結實。

大學生B先生

    B先生,20歲,大學生。他本人沒有什麼疾病,平時有運動如跑步、踢球等,也有練站樁。第一次試練時〈下蹲約35度〉可支持10分鐘。兩星期後他已能一次站樁30分鐘,身體大量出汗,體質和精神都比以前好。於是開始學第二級之「鬆緊活動」。過了一個月,他能夠在站樁30分鐘內作20分鐘的鬆緊活動。他說很辛苦,但很興奮,練功後那種精神上和肉體上的無比舒暢和快樂是他一生從未試過的!

    這種感受我早在二十多年前已試過,由第一級站樁接近四平大馬站40分鐘後,再到球場跑步3000公尺,那精神上和肉體上的無比快樂真是不能形容的!在今年的較早時期,跟我學習站樁療法而獲益的一些人如:

    三十餘歲股票經紀某先生在完成第二級站樁後:長期鼻塞暢通,從前上樓梯無力的雙腳變得有力!

    四十歲的外勤工作者在練成鬆緊活動後:他的類風濕關節炎的兩膝一邊好了3成,另一邊好了5成,腫痛比以前減少!

    無數坐骨神經痛患者在練習第一級站樁而能一之次站30分鐘以上者,其疾患已好了十之八、九,屢試不爽!

兩個失敗者C先生D小姐

    C先生,三十餘歲,文職人員,身體有少毛病,精神不振易感冒,自出來工作後少運動。第一次試練站樁可支持1分鐘。但三個星期後再叫他站樁,到了130秒就支持不住了!一個三十餘歲青年,沒有嚴重疾病,每天增加1分鐘的站樁時間一定可以的!1分鐘不能,增加30秒總可以吧?仍然不能!為什麼?

    第四個學習者D小姐,約40歲,未婚,體內有一些良性腫,精神和體質與一般女性無大分別,但是易傷風感冒。第一次試練站樁可維持45秒。也是三個星期後再試站,至1分鐘已無法支持了!天呀,就算每天只增加10秒,21天後也能站7分鐘呀!為什麼如此?她說每次總是支持不住就放棄了!

    我記得幾年前那個41歲末期癌症女病人,大家年齡一樣,同是女性,但體質方面,D小姐就比那女病人好得多〈女病人連上幾級樓梯都氣促得很〉。D小姐第一次站樁有45秒,癌症女病人只有15秒;三個星期後D小姐只能站1分鐘,癌症女病人兩月後已能一次站樁30分鐘了。為什麼差別如此大呢?

    曾國藩說:「天下事無所為而成者極少,有所迫有所激而成者,居其半;有所貪有所利而成者,居其半。」那個末期癌症患者,她知道生命已在倒數,練氣功是孤注一擲,決勝負於一戰,因此她每天練功3小時30分以上,是「有所迫」,因此能成功!

    「生於憂患,死於安樂」,是古人實踐的真理。溫家寶總理在四川大地震中為當地孩子寫了四個字:「多難興邦」。的確,「多難興邦,殷憂啟聖」,人只有在不斷的磨難中,才會激發他的鬥志,那是「有所激」。第三個學習者C先生所以失敗,是可能他一生中從未受過苦難,是經不起風雨的溫室花朵!與他比較,第一個學習者A先生就好得多,不但年齡大C先生一倍,其站樁進步之神速更是驚人!看得出A先生是個意志堅強的人,此其一。以他六十餘歲的老人,定必經歷過日本侵略中國的苦難,過著九死一生,朝不保夕的日子!也可能還經過人民公社捱餓的日子,此其二。作為一個高級行政人員,必有他的過人之處或優點,此其三。

    在跟我學習「站樁療法」的無數人之中,七成以上人能照我的要求進度而成功,只有極少數人失敗,連小小苦也捱不住!在學習動功方面,40歲以上的人記憶力差,進度慢,我可以諒解他。只要他有恆心有決心便能成功。但仍有極少數學習靜功的人毫無進展〈感覺〉,除去是一部分人性格急躁沒耐性外,主要是他們精神不集中,無心向學的結果!

    我記得自己在七、八歲就實行全年冷水浴,在低至三、四度的寒風中多次傷風,我仍樂此不疲。我十八歲開始游冬泳,每次落水之前先用腳試水溫〈像刀割般冷〉,頭三、四次都想退縮,但看見不少老人都跳入水中,我也跳入水中了!像冬天冷水浴、游冬泳等,是不易實行的,有什麼動力驅使我去吃苦而樂此不疲呢?很簡單,身體好,終年不會感冒。如果你游過冬泳,一定聽過泳後沖身時泳友們快樂的叫聲或歌聲!他們中的一部分人或大部分人,若有一天不游泳,就會渾身不自在,要戒除游泳是絕不可能的!

    這就是曾國藩所說的「有所貪有所利而成者」了。可是現今40歲以下的人,多在順境中長大,是溫窒的花朵,經不起風浪,經不起風吹雨打。就算他的身體有疾病,而這疾患不是嚴重到威脅著生命,他仍是沒有恆心和毅力練功的。就算患上了癌症吧,下了決心去學氣功,一旦稍有挫折,或效果不太明顯,他又會悲觀絕望了!我的母親已年過80歲了,她在夏天仍能洗冷水浴;但我那30歲的兒子,在夏天卻仍要用熱水洗澡!由此也證明了古人的一些真理:「生於憂患,死於安樂」!世界上一些戰亂的地方的人們,無論成人或兒童,即使手或腳被地雷炸斷了,生命朝不保夕,他們仍頑強地生活下去,而過著安定繁華生活的大城市的人們,稍不如意就叫著要去自殺,患上精神病的人比那些戰亂地方的人要多很多倍!

                       2008921

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