少林氣功搭指通經法〈林厚省〉

少林氣功「搭指通經法」是在練習少林下按式站樁的基礎上,根據十二經脈經過雙手的手指頭而搭指通經,使它疏通經絡,調和氣血,平衡陰陽,以達到防病治病的目的。

   
功法特點:此功法是擺好少林下按式站樁〈高位〉,通過自身搭指通經,調動人體潛力,達到強身治病的目的。特點是動作簡單,容易掌握,辯證練功,療效較好,適合體弱多病者鍛煉。

   
搭指手法:站好下按式高位站樁,兩腿分開呈平衡,間隔距離與肩同寬,頭頸要正直,稍含胸不挺不彎,膝關節微屈,兩手彎曲,掌指朝前,前臂與地面平衡,掌心向下,五指分開,成下按式。然後,練習搭指手法

俗語說:「十指連心。」按中醫經絡學說,就是說兩手手指與經絡〈即奇經八脈〉有密切的聯繫。如大拇指通肺經,食指通大腸經,中指通心包經,無名指通三焦經,小指通心經、小腸經。因此,少林搭指通經法就是運用十指搭指手法疏通經絡,調和氣血,平衡陰陽。

   
站好下按式站樁後,兩掌心朝下,十指直。搭某手指時,指尖向下,整指伸直放鬆,其他手指放鬆平直。不能跟隨下去,手指搭下去時宜慢,搭足後須略停一分鐘左右,然後慢慢翹起,恢復原來位置。搭每一指時都要經過這一來回的過程。

   
搭各指的方法是:
大拇指:掌心向下,十指放鬆伸直,大拇指與四指分開,慢慢向下,搭指搭至與食指相平,大拇指尖向下,搭足後略停,再慢慢翹起,回復原狀。

    食指:掌心向下,十指放鬆伸直,然後食指慢慢向下搭指,搭足後略停,再慢慢翹起,回復原狀。

    中指:掌心向下,十指放鬆伸直,然後中指慢慢向下搭指,搭足後略停,再慢慢翹起,回復原狀。

    無名指:掌心向下,十指放鬆伸直,然後無名指慢慢向下搭指,搭足後略停,再慢慢翹起,回復原狀。

    小指:掌心向下,十指放鬆伸直,然後小指慢慢向下搭指,搭足後略停,再慢慢翹起,回復原狀。

    無名指與小指同時搭指:掌心向下,十指放鬆伸直,然後無名指與小指慢慢向下搭指,搭足後略停,再慢慢翹起,回復原狀。

    大拇指與小指同時搭指掌心向下,十指放鬆伸直,然後大拇指與小指慢慢向下搭指,搭足後略停,再慢慢翹起,回復原狀。

    中指與小指同時搭指:掌心向下,十指放鬆伸直,然後中指與小指慢慢向下搭指,搭足後略停,再慢慢翹起,回復原狀。

    中指與無名指同時搭指:掌心向下,十指放鬆伸直,然後中指與無名指慢慢向下搭指,搭足後略停,再慢慢翹起,回復原狀。

    食指與中指同時搭指:掌心向下,十指放鬆伸直,然後食指與中指慢慢向下搭指,搭足後略停,再慢慢翹起,回復原狀。

    大拇指與中指同時相搭掌心向下,十指放鬆伸直,然後大拇指與中指相搭,略停,再慢慢翹起,回復原狀。

    大拇指與無名指相搭掌心向下,十指放鬆伸直,然後大拇指與無名指相搭,略停,再慢慢翹起,回復原狀。

      大拇指與小指相搭掌心向下,十指放鬆伸直,然後大拇指與小指相搭,略停,再慢慢翹起,回復原狀。

      大拇指與食指相搭掌心向下,十指放鬆伸直,然後大拇指與食指相搭,略停,再慢慢翹起,回復原狀。

    呼吸:一般採用自然呼吸法。

    不同病種如何搭指

    1. 高血壓:無名指1次,中指1次,無名指1次,小指重複2次,無名指與小指同時搭下1

    2. 心臟病:無名指1次,中指重複3次,小指重複2次,中指與小指同時搭下1

    3. 腦血栓:無名指1次,大拇指重複2次,食指1次,小指1次,中指1次,大拇指與小指同時搭下1

    4. 風濕性關節炎:中指1次,食指與無名指同時搭下1,大拇指與小指同時搭下1,中指與無名指同時搭下重複3次,無名指1次。

    5. 外傷性截癱:中指1次,大拇指1次,食指與無名指同時搭下1,大拇指與小指同時搭下1,食指與無名指同時搭下1,中指與無名指同時搭下1,食指與小指同時搭下1

    6. 精神分裂症和神經官能症:食指2次,中指1次,小指1次,食指與小指同時搭下,重複3次。

7. 肺病:無名指重複2次,食指重複3次,中指1次,食指與無名指同時搭下1

    8.
腸胃病:無名指重複2次,食指重複3次,中指1次,食指與無名指同時搭下1

    9.
肝炎:無名指重複2次,中指1次,小指重複2次。

    10.
腎炎:無名指1次,中指1次,食指1次,中指與無名指同時搭下,重複3次,無名指與小指同時搭下1

    11.
失眠:中指重複2次,無名指重複2次,小指重複2次,無名指與小指同時搭下1

    12.
癌症:食指2次,中指1次,無名指1次,無名指與小指同時搭下1,大拇指與小指同時搭下1

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