氣功偏差的自糾與治療〈2

「大椎腫脹」之自糾與治療

有些人練功中出現偏差,自覺氣聚大椎處〈第7頸椎處〉腫脹有如乒乓球之大。

   
自糾的方法是:人自然站立,全身放鬆,有意讓全身做輕鬆活動。幾分鐘後,感到大椎腫脹減輕即可。

   
氣功師為患者糾偏的方法是:氣功師先用中指點著患者大椎穴,指尖朝上,發放外氣,然後用食指和中指夾住腫塊,上下推拉,治療幾次,可逐漸減輕患者症狀。
〈林厚省----氣功學〉

站長:練功中意念不宜太重,太重則「著相」。此種情形宜先放棄意守,或改為意守湧泉。

「氣團纏身」之自糾與治療

有些練功者在練功中出現偏差,感覺到熱氣纏身,猶如火燒似的,欲壓不止。

   
自糾的方法是:暫停所練功種,改練放鬆功、保健操,或者在練原功種時放棄意念之守,排除追求各種感覺,用「無為」之法,熱氣團就會逐漸消失。

   
氣功師為患者糾偏的方法是:氣功師先用食指和中指指端在患者大椎處,運用外氣,順著脊椎往下拉,連續810次,即可使熱氣團下降、消失。
〈林厚省----氣功學〉

站長:此處還是意守太強之弊端。我們練周天功時有文火和武火的分別,文火就是意念宜輕,「似守非守,若有若無」是也。

「胸悶憋氣」之糾正方法

有些練功者練功不得要領,盲目採用自制呼吸方法,致頭昏眼花、耳鳴、氣短、胸悶、胸痛、憋氣、呼吸困難。

   
自糾的方法是:練功者應及時採用自然呼吸法或行步呼吸法,而不再攪其他調息法,上述現象會逐漸解除。
〈林厚省----氣功學〉

站長:此弊端是勉強拉長呼吸所致,引致暫時性缺氧,有胸悶、頭暈、氣促之弊。深長細靜呼吸的練習,宜按部就班,不能一步登天!

「腿部麻木」之糾正方法

練盤坐功時出現盤腿麻木,這是一般初練者常見的現象,但有些練功者在初學時就攪雙盤膝「五心朝天」,結果由於鬆靜不夠,出現腿部和全身麻木,甚至幾分鐘內不能起立。雖然不會造成嚴重的後果,但產生了痛苦。

   
自糾的方法是:盤坐中或盤坐後,如果腿部麻木,用手幫助把兩腿放直,然後垂腿坐著,用兩手按摩足部。按摩次序是從小腿到足背。兩三分鐘後就可以解除麻木。
〈林厚省----氣功學〉

站長:以前練靜功常攪雙盤膝,目的是穩定重心,我以為此舉影響血液循環,實在沒有必要。

「心慌意亂」之糾正方法

有些練坐功和臥功的人,在意念方面還是沒有掌握正確的方法時,就強行意守、入靜,結果常因受到外界環境的突然影響而受驚,出現「心慌意亂」之現象。

   
糾正方法是:改練站樁功,不再意守身體某部位,而意守良性外景,如意守鮮艶的花朵、湛藍的海洋、蒼翠的樹林,或意想對身心健康有益的情景,或意想輕鬆愉快的生活景象。經過一段時間的鍛鍊,症狀就可減輕或消失。
〈林厚省----氣功學〉

站長:練靜功而受驚,是初學者常有的現象。應付的方法是練功中不宜高度入靜,要始終保持一線警戒,叫做「一靈觸覺」。

 

                           2011423

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