據我多年的練功體會和調查研究,什麼病練什麼氣功最有效,在此剖析一下,以供參考。

失眠:放鬆功、莊子聽息法、站樁氣功。第一、二種功躺床練1030分鐘已可入睡。站樁要每次30分鐘,下蹲不少於35度角較有效。有部份人站樁後反更興奮,則不宜睡前練,可下午練。

高血壓:放鬆功、莊子聽息法、真氣運行法、站樁氣功。前三種若躺床練習,宜兩 個軟枕。練上述四種功法時,同時意守湧泉最好,忌守頭部穴位。

便秘:站樁氣功、硃砂掌、真氣運行法。站樁要每次能站30分鐘才較有效。十式硃砂掌要每式能練10次以上才行。真氣運行法要練至丹田發熱才可。

肚瀉:站樁氣功、硃砂掌、提腎功。提腎功最快見效。

內出血:〈腸、胃、子宮出血、血尿等〉提腎功最好。

胃病:放鬆功、莊子聽息法、站樁氣功。站樁之後若胃更痛,是舊傷口反應,不必害怕。

心絞痛:放鬆功、莊子聽息法、硃砂掌、站樁氣功。宜選兩種配合練更佳。如放鬆功配硃砂掌,聽息法配站樁氣功。

肩周炎:太極氣功十八式、硃砂掌、鶴翔樁氣功及自發功,選兩種配合練更佳。

偏頭痛:放鬆功、莊子聽息法。放鬆功最好,宜先熟習三線放鬆法,再局部放鬆頭部。

減肥:站樁、硃砂掌。站樁一次達30分鐘以上時,身體大量出汗,頭髮盡濕,地上也有水。硃砂掌能消耗大量體力。

風濕:〈包括關節炎、痛風、坐骨神經痛、冷氣病等〉 站樁、硃砂掌、自發功。硃砂掌能伸筋拔骨,站樁可吸收骨中濕氣,自發功可除所有骨病。

陽萎:禪密功、真氣運行法、站樁、,硃砂掌。前兩種可使丹田氣充足,恢復性能力。後兩種可增強體質,根強枝必壯。

冷感:禪密功、真氣運行法、因是子靜坐法。可使丹田氣足,不再性冷感。

美容:放鬆功、莊子聽息法、站樁、硃砂掌。前兩種可使人性情柔和,練後宜以雙掌之氣擦面及全身,可使皮光肉滑。後兩種大量出汗,能除去皮膚污垢及體內熱毒。亦宜飲食清淡,少吃肉。

哮喘:〈包括鼻竇炎、鼻敏感、氣管炎、肺氣腫、肺朥等〉放鬆功、聽息法、站樁、太極氣功十八式、游泳。如能以兩、三種氣功配合則更佳。

糖尿病:放鬆功、硃砂掌、太極氣功十八式。三種氣功一起練。

神經衰弱:〈包括緊張、驚悸、惡夢、缺乏安全感等〉禪密功、放鬆功、站樁。宜三種氣功一起練。

癌症:站樁、自發功、硃砂掌、太極氣功十八式、放鬆功。以前三種氣功之一配合後兩種一起練習。

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