〈心絞痛胃痛如何練功止痛〉

胃病和心臟病是常見的都市病,兩者都是慢性病,要長年累月吃藥以及小心飲食,尤以心臟病更隨時可引致死亡!不單如此,兩種病在發作時產生的痛楚,更長期折磨著患者。因此,我們在練功治病的同時,首先要注意的,是如何減低疾病的痛楚,使病人少受折磨,更專心、更有信心練功?

常見的胃病多是因胃酸過多而侵蝕胃壁,造成潰瘍而痛楚。一般喝一杯熱牛奶〈可中和胃酸〉或進食少許可能使痛楚消失。但較嚴重者每天便要多次進食,對身體無益。因此宜有時進食,有時練氣功止痛。重症者進食亦無大效,但進食加上練功則效果大增。

心臟病多為心臟血管狹窄,使血管含氧量不足,以致加重心臟負擔,發作時常見心絞痛,嚴重可致死亡!以氣功治好心臟病非一朝一夕能為功,但靠練功減低痛楚,舒緩症狀則是治標之道。有什麼氣功可以減低輕疾病的痛楚呢?這堣雯虼熇堙G放鬆功及莊子聽息法。兩種都是靜功,效果不差。

在慢性病發作期間,其痛楚可使人面青唇白及大量出冷汗,所以不宜練動功,最宜躺在床上練靜功。筆者研究上述兩種靜功多年,在臨床上有不少數據可參考,它們在止痛上十分好,一般由五分鐘開始,最多一小時,痛楚便可以逐漸減輕以致消失。當然也有例外,甚至毫無效果。那是患者劇痛難忍。其所以沒有效果,是因為痛楚已超越一切,影響到練功的放鬆和入靜。不能放鬆入靜,那自然是毫無效果了。怎麼辦呢?可服胃藥和和心臟藥,再由氣功師以外氣按摩患處,然後患者再練功。若無效,便要看醫生了。

放鬆功的操作,是將全身分為二十七處地方,通過呼吸以意念逐一放鬆。而莊子聽息法更為簡單,祇是細心靜聽自己每一次呼吸,達致放鬆和入靜。要注意的是,上述兩種靜功的呼吸方法,要極輕極細,不能作太深長呼吸,呼吸時不能有聲音,太短而粗的呼吸亦不宜。總之,一切盡在自己在用心操作中細心體會。
在操作過程中,常有以下兩種情況出現:

第一種情況,是在練功過程中,隨著時間一分一秒地過去,胃痛或心絞痛之處,也由大痛逐漸變成小痛,最後痛楚完全消失。第二種情況,是在練功過程中,同樣隨著時間一分一秒地過去,患處的疼痛依然如故,不但沒有消失,甚至一點也沒有減輕!但你千萬不要灰心害怕,要繼續專心練下去。結果,不久奇蹟出現了,在痛楚之處或附近,出現不尋常的肌肉跳動,為時約五至十秒。而跳動過後,痛楚會突然消失,好像疾病霍然而愈!
還有第三種情況要注意,你在練功止痛過程中,你的患處本來沒那麼痛,但一練之下,反而加重了痛楚,你甚至懷疑是否練功出了偏差?其實這是正常的,也是好事。痛楚加劇,乃是氣攻患處的反應。其次,我們在注意力不集中時,痛的感覺不大;但在入靜時,痛感可增大數倍,因為你在注意到「痛」的感覺。


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