氣功問題200條
鶴翔樁氣功及自發動功 (1-27) 放鬆功(28-61) 于永年的站樁療法 (62-94)
楊永的硃砂掌功法 (95-121) 禪密功(122-127) 禪密功陰陽合氣法〈人部功法〉(128-171)
禪密灌頂法 (172-198) 硃砂掌功法 (199-215)  
楊永的硃砂掌功法
95. 什麼是硃砂掌功法的意、氣、形?

答:楊永認為硃砂掌的意念訓練是對人的高級神經活動的鍛鍊,使意念能轉化為有序的機體能力;氣的鍛鍊是強化後天之氣對先天之氣的補養,通過攝入大自然之氣滌淨血液、消化谷水、培植精力;而形的鍛鍊是使肌肉、關節、經絡、細胞活動靈活,促進新陳代謝有序。

96. 練習硃砂掌可以產生特異功能嗎?

答:楊永認為特異功能是不存在的。他說:即或追求到一星半點所謂「特異功能」,而要付出身體上質的代價,是否得不償失?許多苦苦追求特異功能的人,均身體狀況不佳,十分虛弱,有的還吐血,一動就累,得病是常事,又得回過頭來鍛鍊身體。有的人雖苦苦追求,未曾領略到特異功能與常人之處,反而出現精神障礙疾患,這就是平時所講「練功出偏」。

關於這問題,我認為也不能一概而論。例如一般氣功師發放外氣,每天最多三、五人,功力差或身體狀況不佳更沒有,而「空勁氣功」所發放的外氣是源源不斷的,它可以邊發放邊吸收大自然之氣。再如我學習的「禪密功」,其傳人劉漢文大師是可以千里發功的。無線電可以越洋傳送,功力深的氣功師為什麼不能千里發功?至於特異功能,是可遇不可求,有些人修煉幾十年才得到,甚至得不到。但有些人本身有此潛能,再經氣功鍛鍊,就產生了特異功能了。甚至有個別人,沒經氣功修煉,只是大病之後,或觸電之後,就有了特異功能。

我是不主張有特異功能的,畢竟是可遇不可求,而社會上假借「特異功能」的騙子太多了,甚至在他的卡片上印上「特異功能氣功師」的銜頭,到處招搖撞騙!據說有一電視藝員「神秘人」,他經常為他人發放外氣,結果不很老就過世了!我不是說他是騙子,也不是向死人抹黑,而是認為,一個人功夫不深,就不應胡亂發氣!

97. 練氣功可以產生「辟谷」嗎?

答:楊師傅否認「辟谷」的存在,說「民以食為天」是千古不變的法則。而從氣的角度來看,先天之氣須靠後天之氣以營養之,後天之氣就是水谷之氣,不吃飯營養就跟不上,就會降低人體免疫功能,就容易積疾,就會出問題。

關於這問題,完全不吃不喝的「辟谷」是不可能的,起碼不是一般人可以做到,除非他可以通過呼吸在空氣中的能量合成營養物質,這畢竟是少數中的少數〈也非絕無可能〉。功夫深的氣功師,達到「氣足不思食」是可能的。但這不思食不是不吃不喝,而是吃喝比一般人少。練「一指禪」的海登法師,有人說他的完寂是死於營養不良。為什麼呢?天天操練武功,尤其以整個人倒立而以一隻手指支撐整個身體,耗費的體力十分之大,素食是不夠營養的。以硃砂掌功法來說,消耗的體力亦十分巨大,楊師傅說要適當地增加營養才行。那麼他否定「辟谷」,也就不難理解了。極少數人之能夠「辟谷」,相信取決於兩個因素。一是他可以靠練氣功吸收空氣中的營養物質,二是他消耗的體力很少,近乎動物的冬眠。

98. 只練靜功不練動功可以嗎?

答:他說有些人只識靜功,不注意動功,是不妥當的。靜功確有其功效和收益,但是機器不動要生锈,水不流動要發腐。人如果只練靜功,終日靜坐,會使關節遲滯,運轉不靈,肌肉萎縮,身體質素下降。相傳當年達摩面壁九年,也不是靜坐,他還創練了「易筋經」呢!

我完全同意楊師傅的觀點。當年蔣維喬先生修煉「因是子靜坐法」,不久就發現不夠全面,而加練了太極拳,動靜結合,不但治好了危疾,還得享高壽。我自己教授氣功,也常常是兩三種功法一起教,包括了動功和靜功。我認為不但比較全面,在治病上也快很多。每個人非但不能只練靜功,只練動功也不全面的。

99. 硃砂掌功法能治什麼疾病?

答:此功法追求實效,不誘人虛玄,是意、氣、形、精、神、力的全面鍛鍊,功法精深。從數據調查顯示,學練後出功快,受益多,收效大,治病效果好。眾多學員通過練功身體好了,腦子活了,反應快了,記憶力提高了,視力正常了,老年人聽覺改善了。它對頸椎、腰椎病、肩周炎、類風濕、腱鞘炎、痔瘡、糖尿病、神經衰弱、胃病、前列腺肥大、強腎回春均有奇效;對近視、遠視、飛蚊、雙影病、高血壓、心臟病均有顯效,對一些疑難雜症及慢性病均有收效。

硃砂掌功法的療效是遠不止此的,例如對不少癌症都有一定作用。 我認為 ,由於硃砂掌有一定的殺傷力,好勇鬥狠者實不宜練;又由於它消耗體力極大,女性、體弱者及有嚴重疾患者亦不宜練。但從少數學習者身上,亦能證明它的效果非凡。在此我僅舉兩例:其一是一個30歲青年,患肚瀉病已3年,每天上廁所六、七次,不能自制,長期吃「速治靈」僅能治標。患者雖體弱〈因天天肚瀉〉,但因年青,加上他以前曾習拳術,我教以硃砂掌,不一月而好轉七成以上。另一數年便秘患者,亦屢醫無效,習練硃砂掌一月,每天大量排便,徹底治好!此兩例的神奇之處是:便秘和肚瀉是相反的疾患,而硃砂掌竟能治好!

100. 據說硃砂掌是上乘內功,有強大攻擊力和抗擊力是嗎?

答:據楊師傅考證,硃砂掌功源自元代,是武術內家功法的精粹,是武術功法中的絕技。練習此功可內氣充盈,強身健體,全身鬆活,勁大力整,剛性變化,運用自如,螺旋走轉,周身一家。一般人習之,可增慧開智,強身健體,防病治病,延年益壽;習武者練之,可使功夫大長,功力倍增,迅速臻於上乘,應之則驚彈抖炸,無堅不摧,斂之則鬆軟綿活,綿裡藏針,並能承受排打,抗擊外力。硃砂掌功是習武者必須練習的功法。

硃砂掌的抗擊力是不用置疑的,我曾在網頁中述說過:我站在高椅上,一時失去重心自高處跌下,以單手著地支撐整個人的重量,意念在手掌上,結果一點也沒受傷,著地的手也只是微痛而已!而此掌法在攻擊上,更可使人致死致殘、內臟嚴重受傷!因此若非危及個人生命,絕不應用此掌攻擊他人。

練習十式硃砂掌法,力量可以非常強大,但應適當控制運動量,不使過勞,否則反而有損身體!因此,凡有嚴重慢性病者〈特別是慢性病發作期間〉更要小心,否則會引起內出血或內傷!所以最好有師傅指點。

由於此功大量消耗體力, 我本人的實驗 ,它是極速減肥的功法,特別是腹部肥胖的人,無論男女,一個月就可減去兩三寸肚腩!

101. 硃砂掌功在陶冶性情方面如何?

答:沒練氣功的人,容易情緒不穩定,多愁善感,心胸狹窄,易躁易怒,對身心健康影響極大,是產生疾病的重要原因。內經說:百病生於氣也,怒則氣逆,甚者嘔血及泄,故氣上矣。喜則氣和志達,營衛通利,故氣緩矣。悲則心系急,肺布葉舉,而上焦不通,營衛不散,熱氣在中,故氣消矣。恐則精卻,卻則上焦閉,閉則氣還,還則下焦脹,故氣下行矣。驚則心無所系,神無所歸,慮無所定,故氣亂矣。

一個人的思想意境能經常沉浸在一個美好的境界中便可大為受益,可使神經系統得到很好的修補、改善,消化系統和內分泌系統的物理化學反應優化,促進開智增慧,身體康泰,消除疾病,延年益壽。

硃砂掌功既是動功,又是靜功,即或在動,也是動中有靜,何況還有「煉意」、「采氣」、「胎息法」、「體呼吸」等,使你意念專注,抱元寧一,有如無極狀態,煉意使你沉浸在「大、空、虛、靈、靜」的狀態之中。真正是「恬淡虛無,真氣從之,精神內守,病安從來」?

102. 聽說硃砂掌功有所謂煉氣、養氣和積氣?

答:硃砂掌功是內家拳的優秀功法,對煉氣、養氣和積氣來得更加迅速而充實,如「強筋健髓功」,習練時一呼一吸,一開一合,一鬆一緊,一剛一柔,內氣鼓盈,氣貫四梢,加之雙臂軀幹纏絲扭轉,陰陽互變,氣行其間,氣血相隨,內至五臟六腑,外至四肢百骸,無處不到,用於技擊和健身確有奇效。

個人認為 ,十式硃砂掌核心功法「強筋健髓」的益處十分多十分大,現在只說它對筋骨的益處。凡有筋骨的毛病,如痛風、骨退化、骨質梳鬆,中醫的風濕骨痛等症,練習此功有意想不到的效果。因此功是專門伸筋拔骨,能使骨的密度增加的。對於骨的慢性毛病,中西醫是束手無策的。但有慢性筋骨毛病的人,大多為中、老年人,很多都身體虛弱,甚至百病叢生!而此核心功法須要的體力巨大,弄不好會有反效果!如何掌握運動量循序漸進是關鍵所在,因此要有經驗的師傅指點才行。

103. 練習硃砂掌功之前有慢跑功,是什麼東西?
答:這是熱身運動,也對身體很有益。它有六點要注意:慢、鬆、靜、顛、抖、守。慢是跑時緩慢,鬆是全身放鬆,靜是思想入靜專注,守是意守丹田,而最重要的兩點顛和抖,這裡解釋一下。顛是跑時全腳著地〈不要腳跟先著地,以免引起腦震盪〉,再利用著地的一剎那反彈起來,此作用可使內臟器官得到震動和鍛鍊。抖是跑時雙手抖動。一般人跑步常是兩前臂屈曲向前,這就無法抖動雙手特別是十指。應該雙手下垂,兩手掌前後擺動,十隻手指抖動,此舉有助手的數條經絡氣血運行。
104. 硃砂掌功第一部「珠璣運轉」有什麼作用?
答:主要是活動周身的關節。關節對人體的影響很大,若不能很好維護,會給人帶來不少痛苦和煩惱。此外,隨著年齡的增長,關節、骨骼也會逐步退化、僵硬,運轉不靈。為了防止對關節的損害,除了必要的保養和治療外,更重要的是加強鍛鍊,調動、激發自身潛能,恢復、修補、強化其固有機能,延緩、推遲其老化遲滯過程。「珠璣運轉」就是為達到這目的的一部功法。此功主要是活動周身關節,先從下肢做起,節節上升,這有利於站立穩固,不會出現頭重腳輕現象,而且前一節給後一節做準備,循序上升。據我的體會,此功法是基礎功法,適合男女老幼練習。兒童及少年練習,對其骨骼的健康成長和強壯筋骨有莫大益處。青年人練習,可強身健體,也可為練習武術打下基礎。中老年人練習,可保持骨骼和關節的靈活,延遲其退化,也可在一定程度上治療筋骨的毛病。
105. 請談談第一至第四節的效用?

答:第一節「環繞雙膝」是武篩們練武前的動作,堅持練習,能使身體鬆柔,關節靈活,可防治膝關節疾病,還可驅腎邪,滋腎清熱。

第二節「擊打承山」可加強下肢關節的活動,有利於膀胱經上諸症的防治,並可消除腿部的疲勞。

第三節「裡踢外擺」可鍛鍊、保持和強化腿的靈活性。

第四節「搖動天柱」可活胯,並牽動全身關節和周身經絡。

106. 那麼第五至第八節又如何?

答:第五節「拍肩擊腎」可強身,治諸虛百損,五勞七傷。

據我的體會,其中的言詞不免有誇大之嫌,但經常扣擊井肩穴和腎俞穴的確可強身健體,防治肩周炎及頸肩的毛病,對腎虛腎病等很有益處。

第六節「滾動雙肩」可使肩部靈活,防活肩周炎和頸椎病,對練武者尤其有益。

此節有四個動作,並不複雜,但若能天天練習,確對做家務的婦女和坐著工作的文職人員大有益處。

第七節「旋頭轉頸」可提高頸部的靈活性,疏導經血,防治頸椎病等。

第八節「搖頭晃腦」能健腦開智,強化腦下垂體及壯腎美容等作用。

107. 請問第九至十二節有什麼作用?

答:第九節「玉指梳頭」對減緩腦血管硬化,防止頭痛腦脹、腦貧血以及推遲脫髮、白髮有明顯效果。

第十節「扣打四聰」可增強記憶,開智開慧,清醒頭腦,消除頭痛,遲頭髮脫落。

第十一節「浴面摩頸」可減慢面部肌肉皺紋的出現,對防止頸椎病也有作用。

第十二節「拔耳鳴鼓」可減慢老人耳膜內陷、耳鳴、水響、聽力減退等。

108.  硃砂掌功第二部功法「潤臟澤腑」對身體有何益處?
答:此功共有七節,是專門鍛鍊內臟的功法,每節各有側重,但又相互聯繫,相互影響,相互制約,相互促進。
109.  什麼叫做「開肺健胃」?
答: 此功法通過雙臂升降、開合、折、屈伸、回環、運轉,以及分直立、半蹲、全蹲,上中下三個層次的練習,導引肺的前後開合,加強吐納呼吸,調動肺的潛能,擴大肺活量;帶動胃的上下運轉、伸縮蠕動,收到醫胃、健胃的功效,恢復和強化胃的功能。此外,還對調動十二正經、奇經百脈有著良好效果,對血壓亦有調節作用。
110.  「心腎相交」有什麼益處?
答: 第二式「心腎相交」主要是通過心火下降、腎水升騰的鍛鍊,以保持心腎相交,協調平衡,養心壯腎,使心腎皆受益,消除因心腎不交而出現的疾病。此功法還有通過意念導引體內病氣、濁氣、毒氣的作用,對消除體內其他器官的疾病也有重要收效。
111.   那麼「潤喉壯腎」呢?

答:第三式「潤喉壯腎」:古籍云:「腎有久病者,每日面向南方,服氣七次,叩齒三十六,然後吞下,如嚥硬物狀。」此功不僅壯腎固齒,還能潤喉健咽,既能防治腎臟疾病,強化腎的功能,又有益於消化系統,防治氣管、食道方面的疾病。

據筆者所知,不少氣功功種皆有叩齒這一招。叩齒和吞嚥唾液,真的可以固齒。而練功中出現的唾液〈不是濃痰〉,清香甘甜,有多種殺菌卻病作用,古氣功視為甘露!據我的練功體會,清甜的甘露,並非每次練功都有,而要視乎功力的深淺及專注,特別多吃肉者更不易得。

112.  請解釋第四式「調理三焦」的作用?
答:三焦分上中下,上焦包括心肺,中焦包括脾胃,下焦包括肝腎等。調理三焦就是使它們各歸其位,很好地發揮其氣化作用,使其輸送水津養料和排泄廢料的道路暢通。
113.  第五式「舒肝利脾」呢?

答:此式當兩手上提時,自然牽動肝、膽、脾、胰移動運轉,當兩手徐徐下落時,自然使之緩慢復位。如此使之上下升降移動運轉,加強其氣血周流,疏導代謝,特別是身體懸空極目遠望,直接涉及這幾個器官的修煉。

此式在上升下降時,動作要大而迅速,力度不宜太小,否則達不到牽動內臟的作用,但亦不宜太大,否則會引起氣促和對身體不利。

114.  什麼叫做「敲山震海」?

答:小腹內部是生殖線聚集的地方,為精囊線、前列線、女性的卵巢及膀胱等,強化這些有關性機能的內分泌器臟,是促進和延長性功能,增強人體生命活力的重要措施。

此第六式的功法不但對男女性功能及前列腺等有幫助,每次敲打三百下,對治療慣性便秘,陽萎和性冷感亦有好處。操作時力量不宜太小,否則作用不大;亦不宜太大,會傷及該器官。

115.  請談談最後一式「抖動全身」的好處?

答:經過以上諸節的練習,整個臟腑都已激活,氣血流暢,經通絡活,再內外放鬆,全身抖動,可更好疏通氣血,活躍臟腑,排蕩病氣、濁氣、毒氣,對身體十分有益。

此式的益處的確很大,在抖動全身之中,男性是生殖器的抖動,女性是下陰的抖動,對男女生殖系統的毛病,以及男性的陽萎,女性的冷感都有幫助。不單如此,由此而牽引全身的動、特別是內臟器官的震動,皆對內臟各種慢性病變有幫助。

116. 聽說十式硃砂掌核心功法對治療骨的疾病很有效是嗎?

答:就我個人的體會,其作用包括如下:

骨折後遺症:骨折若經西醫治療如打石膏,拆石膏後雖有物理治療,但常有後遺症如骨折部位酸痛!20多年前我就曾經此苦,經練自發動功半年治療。若練硃砂掌,其伸筋拔骨作用,即骨的經常鍛煉和氣的沖擊,其酸痛會在3個月內治好。

坐骨神經痛:有不少這樣的例子經站樁而治好。而硃砂掌的伸筋拔骨作用於手腳較明顯,因此若能以站樁療法為主,再加硃砂掌的練習,其治癒率必較快和徹底。

手腳麻木:有三十餘歲青年因練硃砂掌,短短半個月已治好。理由是操作時手發力而十隻腳趾用力抓地,其強大的氣流直達手腳末端。

肩周炎:硃砂掌在治療肩周炎是不容置疑的,但有不少患者肩膀十分痛楚,練硃砂掌時無法用力,或用力則加倍痛楚!因此可先練甩手操或自發功,待有一定療效及手不那麼痛時再練硃砂掌,其療效必更快速。

手指抽搐僵硬:可以健康球加硃砂掌練習,就十分完美。

膝蓋痛楚乏力:常見於老人之風濕骨痛或骨退化,若單純練硃砂掌則恐老人發力不大,因此宜加站樁療法更快見功。

關節炎:也是站樁加硃砂掌,若病情嚴重,可加練自發功。

骨退化、骨質疏鬆:試以操練鐵沙掌為例,以手骨不停撆打硬物,手骨必越來越堅硬,理由是骨的密度增加了。同樣的道理,硃砂掌的伸筋拔骨和發勁時的強大氣流,其作用不亞於鐵沙掌且更完整。但有此毛病者多為老人,發力宜循序漸進,避免過勞和內傷。

手腳和頭抖動:常見於酒精中毒者和飲酒過量的後遺症,若練硃砂掌,恐怕手腳無法用力,宜先練站樁以增強體質,再加自發功及硃砂掌。

盤骨痛楚:多見於生產太多孩子的婦女,宜以站樁及硃砂掌交替練習。

頸椎病:是文職人員和職業司機常見病,初時不宜練硃砂掌,恐在頭向上頂時用力過度加重病情,可先練自發功〈動作亦不宜太猛烈〉,及先多練硃砂掌第一部功法之「旋頭轉頸」,再練硃砂掌。

雙腿酸軟無力:多見於老人、中老年婦女及大病初癒、體弱者。這樣的人不宜先練硃砂掌,宜先練站樁至能屈膝35度、每次30分鐘,才可練硃砂掌。

半身不遂:要先練站樁,看情況再練自發功〈要有人監督、恐防跌倒〉,最後才練硃砂掌。想治癒必在半年以上至兩三年。

骨癌:此核心功法在治癌上亦有神奇功效,但練習時宜視病人體力,很好控制運動量。

117. 十式硃砂掌對呼吸系統的作用如何?

 答:我嘗試淺談一下:

氣管炎:多見於吸煙者和城市空氣差的人,發作時可見哮鳴音。年老體弱者練習,發力不宜太大;氣管炎發作時要暫停,改練站樁療法。

肺病、肺氣腫:宜以太極氣功十八式、放鬆功為主,硃砂掌為輔練習,會相輔相成。

鼻敏感、鼻塞、鼻竇炎: 我以為 ,此類患者在練于永年的站樁頗有效,每次站後常使鼻塞暢通不少。因此若兩者一同練習,治癒更快速。

哮喘:此病可見於任何年齡,且發作時有時會有生命危險!因此不宜單純練硃砂掌,初期宜練站樁及慢速游泳,待病情穩定及有進展,才配合硃砂掌,可更快見功。

118. 「強筋健髓」能治心腦血管疾病嗎?

答:此功對循環系統的治療有著非凡的效果。例如偏頭痛、高血壓、心絞痛、血管狹窄、硬化等應有顯著的療效。以站樁療法為例,凡能一次站30分鐘以上、而屈膝不少於35度,則站後精神振奮,平時處於閉塞的微絲血管將大量開放,而較大和主要的血管會因血流量增加和含氧量的增多而帶走沉澱物,逐漸使血管的口徑變粗和恢復彈性。

而十式硃砂掌那種強大的氣流在體內進出,其對血管的作用將更大更快和更明顯。但有一點要指出,站樁療法是「位靜運動」,有病也可以練。但如偏頭痛、高血壓、心絞痛在發作時,則不宜練此十式硃砂掌。〈站樁的第二級開始「鬆緊活動」亦不宜練〉。

119. 那麼對消化系統疾病的治療呢?
答:消化系統的毛病主要是腸胃病、脾臟疾病、便秘及肚瀉等。在便秘及肚瀉方面,前面我已說過,此功對這相反機制的疾病都有神效。至於腸胃病方面,在發作期間、痛楚及出血時不宜練。沒發作時可以練。但若能配合靜功如放鬆功、內養功等的練習,則功效快速及更安全。
120. 神經系統方面又如何?

答: 但凡失眠、神經衰弱、恐懼、擔憂、憂鬱症、健忘、工作及生活壓力、體弱多病、精神不振等,都有意想不到的療效。

首先常操練十式硃砂掌,在用氣及發力上非比尋常,對增強體質十分有用。又由於消耗體力大,及血液循環加速,有一定的疲勞感,在治療失眠上有一定功效。其三多練會腹力充實,膽力倍增,其對神經衰弱、恐懼最有作用。又由於體質增強,膽力增加,自信必大為增強,則對應付壓力上會容易得多;加上人會樂觀,對憂鬱症也有一定療效。

121. 各種癌症方面呢?

答:據楊永師傅說:此功在治療多種癌症都有功效,亦有不少實例。而在治病機制上,我嘗試分析一下。首先因練習硃砂掌而使體質大為增強,自然增加抗病的能力。其次血流量大為加快,血中含氧量必大為增加,氧氣增加,是殺滅癌細胞的最有效方法。

硃砂掌共有五部功法,這裡說了三部,還有兩部「煉意採氣」及「調氣御氣」是深造的高級功法,一般人亦不用學到,所以不再談了。

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