雙雲功〈第二部〉-----〈禪密六部功-----劉漢文〉中篇

    二、主動運動

    這是「氣功外作用」,變被動的自發運動為主動的引動階段。因此,體現出第一步「氣從內生及其發動」與此步「氣又外來及其引動」的法、理、能的連續性和能動性,以及它的目的、手段、作用和特點。

    操作此步功法獲得的功能〈發放於體外的內氣,即外氣〉強化之後,其後的發揮和利用,可隨心所欲,能高效率地治療疾病和鍛煉身體。所以,收放如何,在於功能;功能大小,在於對功法的深透理解與持久修煉,尤其是第一步功法的學練

    〈一〉站勢

    站坐臥均可。以先學練站勢為好;但體力不佳者應練臥勢

    預備勢:體、寧神、調息方面的要求與第一步功法用,但可開目,意念活動在被引動部位。

    1. 全身得氣後,輕握拳,兩臂彎曲,緩慢沿身前上舉過頭;打開兩拳,用掌覆蓋天頂,掌心與天頂相距二、三寸。

    2. 存念於掌、著氣於掌後,用掌心發氣,等待氣貫全身。此時腳心有溫熱或跳動感。

    3. 兩掌下移〈掌心向裡,掌與身軀相距二、三寸〉,對面部發氣面部氣感明顯,肌肉顫動,甚至臉跳目轉、耳鼻扇動扣齒有聲。這時加強發氣,兩掌上一下或前一後,上下前後移動發氣。面部有氣血一聚一散、掌心有電麻、脹熱、跳動的感覺,又可牽動頭部扭動和擺動,對矯正目斜和治療頸椎病有效。

    4. 兩掌下移,對胸部發氣引動,胸部肌肉可顫動,兩肺泡大幅度舒張和收縮,胸椎前後左右呈波浪式有節奏的擺動或蛹動,心區略有溫熱或電麻感,可排痰平喘、改善心肌血液循環。

    5. 兩掌下移,對臍上胃部發氣,可引動胃、肝、肺、胰等器官蠕動,時有打嗝等情況。可順氣和促進消化功能。

    6. 下移至下,對小腹發氣,大小腸蠕動明顯,時有氣,腰椎也呈波浪式有節奏的前後左右擺動、扭動和蛹動等。對大便不正常和腰椎病有療效。

    7. 再下移至腹股溝處發氣,會出現關節擺動、大幅度繞環動作或不自主地轉動身體及下肢顫抖等。對腰骪部和下肢運動受限諸疾有效。

    8. 兩掌分別置於腹前和腰後,向密處部位發氣,則全身顫動,有特殊氣感,可促進性激素的產生,治療性功能減退有效。

    9. 指尖向下,對大腿發氣。下肢可隨手勢起落和擺動,腳趾也各個蹺動。有治療下肢關節痛、肌肉萎縮和風濕症的作用。

    10. 握拳,經身前上移至頭頂,開掌,沿身前兩側和中線上下往來,再發氣、再灌氣,則全身上下內外連動或身體上下跳動不已。雙掌左右分別向脇下前後左右劃半圓移動,髖關節可繞環運動和上身晃動、扭動。可調整全身,解除疲勞,振奮精神。

    11. 兩掌心向裡分按於後腰的兩側,小腹腔內器官動之明顯。雙掌交叠〈男左手在裡,女反之〉,合按於後腰的中間,脊柱動之加劇。對內臟器官下垂、腎虛、腰肌勞損和腰椎損傷後遺症有效。

    〈二〉坐勢

    對雙膝發氣,小腿可舉起蹬踢。單掌對一臂的肘、腕或肩發氣,手臂會不斷甩打。前者對雙膝關節疾患,後者對「網球肘」和肩周炎有治療效果。

    〈三〉臥勢

    單掌於身側脇下反正劃圈發氣,則會左右翻身和滾動。有改善脊柱骨增生後活動受限等作用。

     三、聯合運動

    是發氣於他人,幫助引動和進行催動的功法,是習練第二部功法後所得的功能,在不受時間和空間限制的情況下,進一步的發揮和利用;是以此為治療手段和輔導練功的專業人員所學習和使用的功法。因此,它已越出「自我身心並修」的範疇,是一種有目的地使「氣」經過自身調節和強化之後,使用某種意念方法,通過某些輸出渠道,定向於外,作用於人,為他人服務的氣功法。

    此部功法的內容,關聯到禪密六部功中的「吐納氣法」、「陰陽合氣法」和「洗心法」,有其層次、系統和目的性,其一既無力又無益,且能損傷自己,貽誤他人。故在學練此功法之後,為求深造,高度發揮功能,取得更好的功效,尚需再學練「吐納氣法」、「陰陽合氣法」和「洗心法」。雙雲功中發氣催動治療和助功引動的功法如下:

    預備動作:受氣人〈對方〉:

    站、坐、臥皆可,但以站、坐、臥的先後順序操作為宜。要求全身放鬆,閉目,不加抵制,《故意抵制,效果不佳》。

    發氣人:

    1. 兩腿開立與肩同寬,體、寧神,調息片刻,等待全身得氣。

    2. 提雙掌置於雙腳之上,臂微屈,掌心向下,十指微屈分開。

    3. 雙掌指尖稍向裡,輕輕上提下按,等待氣注掌。

    4. 微閉目,視對方全身。

    導引動作

    1. 左轉身,雙掌向左身側劃弧的同時體重大部落在左腿,仍然目視對方。

    2. 右轉身,同時雙掌由下向上再各前劃弧分別落於體側,翻掌,十指微,掌心朝對方。力和氣來自地下,經踵至身,脊柱微微蠕動,開目,視線射向對方身軀,上下往來。

    3. 再左轉身,同時抽回雙掌,分別經脇下向後劃弧,再分別由體側平舉,接連翻掌〈掌心向下〉,指和眼並用,射向對方。

    4。 收回雙臂,經過胸前,分別落於體側

    5。 雙掌向後、向前劃弧。再收回交叠撫於臍下,進行收功。

    吐納方法

    轉身和抽掌時,吸氣,指、掌、眼三者並用射向對方時,呼氣。

    意念活動

    吸氣時,視野寬,視對方,無意且鬆散。呼氣時,聚目光,射向對方,有意又有力。

                        20121021

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