骨的慢性疾病的治療

        人到中年,慢性病便開始出現,若平時沒有經常鍛煉和保養,會弄至百病叢生了!今天要探討的,是有關骨的慢性病。我曾接觸過不少到醫院健康院看醫生的慢性病常客,有關骨的毛病如關節炎、風濕骨痛、肩周炎、坐骨神經痛、手腳麻木等十分多。他們在表情痛苦之餘,都搖頭嘆息,表示吃藥根本治不好病!而長期吃止痛藥的結果,止痛一時,卻損害了胃和其他器官,弄至胃痛甚至胃出血!在此我嘗試探討一下骨之慢性病用氣功治療的作用,其中有很多骨的毛病,證明用氣功治療是有效的。

        1. 骨折後遺症-----發生在我本人身上。二十幾年前,我曾因交通意外右手腕骨爆裂,打石 膏及休息了三個月。引起的後遺症是右手無力及常酸痛!有一次上到八仙嶺山頂,右手手掌腫脹一倍有多,嚇得不少行友目定口呆此後遺症後經練鶴翔樁氣功中的自發功而徹底治好,二十幾年來未曾酸痛過,手也回復以前的力量。記得在出自發動作時,師傅告訴我:你的右手在微動。以後動作越來越大,越來越劇烈,右手大力上下甩動,橫向揮動,斜線甩動,每次一、二百下,事後手一點都不疲倦,反而無比舒暢!

            除了自發功之外,我認為十式硃砂掌功法也很有作用。此外,站樁療法中的第二層次「鬆緊活動」亦能治好;甩手操也有一定作用。

        2. 坐骨神經痛-----我在二十餘歲時是的士司機,做了二十幾年,犯了胃病及坐骨神經痛。後一種病是常感尾龍骨酸痛和隱隱作痛,有疲勞感!此慢性骨病後經練習于永年的站樁而治癒。其過程是站樁達至每次30分鐘,兩腿下蹲35以上,身體大量出汗。其治病機制可能是當骨呈現退化或疏鬆或有積水時,站樁時產生的壓力不但可增加骨的密度,也可吸收骨內的積水。

            除了站樁,我自覺和練自發功也有關係。因我每次的自發動作,除大力甩動雙手外,兩手常大力揮動,自前向後,以手背力拍脊骨幾十下或百多下〈交替擊打〉。另外,我相信禪密功中的「築基功」也很有用。築基功是專門鍛煉脊骨的,以四種動作〈湧動、擺動、扭動、蠕動〉配合意念。

        3. 手腳麻木-----多年以前曾有一有多種慢性病的青年來學氣功,他其中的一種毛病是早上醒來兩手麻痺不能動彈,要十幾分鐘後才可活動自如。這怪病折磨了他一兩年。經我教授十式硃砂掌功法〈他學到第六式,在家練了一個月手已正常不再麻痺了〉完全治癒。為什麼功效如此神速呢?那完全是練功時手腳用力,頭微頂,收實腹,形成了全身的撑力,起到伸筋拔骨的作用的結果。至於腳的麻木,我手上沒有這病例,但硃砂掌相信有一定的作用。那就是全身發力之中有十用力抓地這動作。

            此外,站樁療法中的第二級「鬆緊活動」,對手腳麻木也能有起死回生的效果。自發功的作用亦很好。而太極氣功十八式,只能是輔助性的,不能起著決定性的效果。手的麻木,練甩手操也很好,但要配合意念,想手心宮穴。

        4. -肩周炎---中老年人患上肩周炎的很多,嚴重的時候甚至不能穿衣,手無法抬高,那隻手好像殘廢了一樣,為生活帶來不便!西醫治療肩周炎的方法,除了吃藥和塗藥膏之外,就是物理治療,但卻治標不能治本,甚少可以完全治好。氣功在這方面卻有神效。有好幾個有肩周炎的人練氣功治好了病。療效在百份之八十以上。曾有一有此慢性病的中年人,他學了幾年太極拳,療效仍然不大。我叫他練一次看看,發覺他不能掌握太極拳的要點:放鬆不夠,動作不柔和,狐形動作不夠好,不能做到連綿不斷,那就不能調動和產生內氣他大概是集體學習的結果。我重新教他練太極氣功十八式,嚴格要求他掌握上述要點,否則就不是氣功,只是柔軟體操。再加上深長柔和的呼吸,呼入大量氧氣,也容易調動內氣。兩三月後,他的肩周炎好了。

         十多年前另一個例子,患者也是中年人,教他練鶴翔樁氣功及自發功。兩月後他出了自發動作,那有病的手被強大內氣牽引向後拉扯,然後是做各種方向的狐形動作,再下來是各種方向的大力揮舞,每次都大致如此,而他一點也不痛。經過十次自發功之後,他的肩周炎已好了十之七八了。

        氣功治療肩周炎,除太極氣功和自發功之外,甩手操也有作用;而硃砂掌功法亦有神效。

        5. 手指抽搐僵硬-----現今從事資訊科技的人不少,天天打電腦,手指多數出了毛病。有好幾個做I T的青年人來電郵請教我,他們的手指常有抽搐麻木和僵硬的感覺。由於他們體質較弱,便指點他們站樁療法另外是要他們每日練習「健康球」〈那是兩個輕鐵圓球,單手不停轉動兩圓球,可鍛煉手指的柔軟靈活〉幾次,每次十分鐘。一月後,他們手指的抽搐和僵硬已有好轉,而他們也能一次站樁30分鐘,體質明顯增強。為了徹底治好他們手指的毛病,我再指導他們練站樁的第二級「鬆緊活動」,兩隻手一鬆一緊,包括十隻手指。不出一個月,他們手指的抽搐麻木和僵硬,已百份之一百治好了。

         此外,硃砂掌功法、自發功和甩手操對手指的毛病也有治療作用。

        6. 膝蓋痛楚乏力-----不少中老年人常有膝蓋痛楚的毛病,那是風濕或者痛風或是骨退化之類,名稱不同而已。我有幾個寫作的朋友,都是五十幾歲的中年人,向我訴說過他們因痛風而膝蓋和腳時常痛楚!他們在飲食上要戒口,也有吃藥看醫生,但卻經常復發。此類慢性病人若常吃止痛藥,不但胃會出血,吃多了就變成沒大作用了。多年前膝蓋痛楚乏力者來學氣功有一例,五十幾歲,不但上樓梯痛楚,平路行得遠也痛。我教他練站樁,他大惑不解?因為越站越痛!我說:若是靭帶受傷,或筋受傷,則不宜站樁。若是骨的慢性病如退化之類就不怕。但越站越痛怎麼辦呢?初時是會更痛,慢慢就不痛了。理由是血液循環加速有助骨的復原,站樁的壓迫力亦有助吸收骨內的積水,治療發炎,以及增加骨的密度,能治療骨質疏鬆。他設下10次期限,10次後若再痛則不練。奇怪的是10次之後反不那麼痛了。於是他才有信心練下去。經過6個月的站樁練習,他的膝蓋痛楚乏力基本上治好了。

        除了站樁的治療,硃砂掌和自發功也有一定作用。

        7. 關節炎-----關節炎也是很多中老年人常有的毛病,我有一個朋友,六十餘歲,他自言有關節炎是在染廠工作幾十年,手腳常浸水的關係。一般的關節炎也是骨退化的一種,常在關節地方如手肘、手腕、膝蓋、腳踝等地方痛楚;嚴重時連手指骨節和腳趾骨節也痛,尤其天氣轉變如起風落雨更甚!曾有一關節炎患者來學氣功〈也是多年前的事〉,女性,只有四十多歲。我教她練站樁,好也半信半疑,後因更痛而停止。不久她又因無計可施再來。於是教她練硃砂掌。一個月後,她的手指骨和腳趾骨不那麼痛了,很高興。我要她兼練站樁,才能加速痊癒。由於有了信心,她真的下決心練。果然兩種氣功同時練習之後,她的關節炎在幾個月後很少復發了。

         但我告訴她:練氣功治病,不可能一勞永逸。以後不再練功則會復發。尤其是中老年人,抵抗力已走下坡,更要堅持天天練功。在這個個案上,站樁對膝蓋骨的痛楚療效起決定性作用。而硃砂掌則對手指和腳趾痛楚有決定性作用。在骨的慢性病方面,自發功的作用也是顯著的。

        8. 骨退化〈變形變大〉-----我曾目睹一些老人的骨退化,他們的手指骨和腳趾骨特別明顯、那是變形和變大,十分難看!他們除了吃止痛藥之外,有些則要打針,同樣是治標不治本。曾有一六十幾歲老人,他就因為骨退化至頗嚴重階段,手指和腳趾骨明顯變大了,而且頗為痛楚,打針吃藥只是治標一時,藥力過後又痛!他經別人介紹來學氣功。我曾先後教他硃砂掌、站樁和鶴翔樁及自發功,進展緩慢。為什麼呢?一是他年老力衰,先天不足。二是練十式硃砂掌要很大氣力,才有效果,但他只能發出很少的力量,自是大打折扣。三在練站樁方面,同樣要很大的體力,老人耐勞力小,效果也小。四在鶴翔樁方面,由於先天不足,內氣的產生也有限;在自發功上,內氣少,自發的動作也小,同時我也不敢讓他產生大動作,效果自然有限了。

        尚幸他有信心和恆心,學會後天天練,6個月後手腳的痛楚也能好了十之六、七,但已變大的手指腳趾骨卻無法回復原狀。

        9. 手腳和頭抖動-----有一些中老年人,因為喝酒太多,或中風之後,或是柏金遜症,而產生手震腳震甚至不斷搖頭的症狀,那當然會使他很不舒服甚至產生痛苦的!有一個喝了幾十年酒的老人,他就有手腳不停抖動的毛病,而手的震動比腳更嚴重!他已戒了酒。我先教他甩手操,每天5001000下,甩動時意想手心宮穴;同時要他早晚用極熱的水泡腳和浸手。老人氣血已衰,加上酒的傷害,氣已很難達於四肢末梢。甩手加上想手心,和用熱水手腳,應有一定作用。一月後他的情況已好了五成。於是再教他十式硃砂掌功法,力量由小到大。由於硃砂掌能伸筋拔骨,形成周身的撐力,兩月後他的手腳抖動已好十之七八了。老人很高興。我相信再練多一年半載,他應該回復正常的了。

         另一例子也是老人,因柏金遜症而手腳麻木震動,不斷搖頭,身體尚有其他不適。他的身體太差了,我不敢教他自發功,怕他跌倒。他硃砂掌也無法練,太衰弱了。教他練甩手,也要坐在椅子上練。我也教他練站樁,由躺著練過渡到坐著練再練站式練站式亦是兩手扶著桌子練。他的進展很慢是必然的了。於是我又教他真氣運行法,希望他能產生更多內氣。他練了一年左右,手腳不再麻木,震動只是好了六成,不停搖頭好了四、五成,身體其他後遺症也好了五成。

         由此可見,練功治病,也要配合身體的素質和本人練功的能力,治癒率的多少決定多方面的因素。

        10. 運動受傷引致胸骨痛-----運動中傷及筋骨,是常有的事。知道筋骨受傷而去看跌打,多數能治好。但也有受了傷而疏忽了去看醫生,或者有看醫生,卻因受傷嚴重而不能徹底治癒,日久就變成舊患,後果可大可小。曾有個三十多歲青年,他在十幾年前打藍球時被人惡意以手肘大力向左胸,當時很痛,事後他也有看跌打,服藥和敷跌打藥。但事隔幾年,他的胸部常隱隱作痛!再去看跌打時,醫生說他的左胸骨已發大了!他看了幾次醫生,未見好轉,於是輾轉過了十多年,每當做完劇烈運動後胸部就痛!他來學氣功,希望能治癒。

         我先教他練站樁。半月後他能以35度角每次站30分,卻發覺有兩三次站樁後左胸劇痛,比任何一次都嚴重!我告訴他那是「舊傷口反應」,再繼續會沒事。他再練下去真的不痛,發作時也沒以前那麼痛了。於是我再教他太極氣功十八式和放鬆功,學會後回家自練。經過一年天天不間斷練習三種氣功,他的胸部再也不痛了。但照X光的結果,他發大了的胸骨並沒有回復原狀。我告訴他,那也沒辦法,能不痛已很好了。

11. 運動或職業引致手筋受傷-----運動中會扭傷筋骨,工作中也會,特別是體力體勞動者。他們通常在工作中傷及筋骨,會塗跌打酒之類;嚴重時會看醫生。但也有特別嚴重者,看跌打醫生亦治不好我就曾接觸一個病例,是個三十多歲運輸工人,因抬重物多次扭傷右手筋。初時看跌打頗有效,但不久又再扭傷,以後多次看跌打都沒大作用。由於受傷嚴重,他已不能再做運輸工作了。他來學氣功。我亦沒把握,先教他甩手操,每次甩幾百下後再塗跌打酒或活絡油。半月後似乎略有好轉。於是再教他鶴翔樁氣功及自發功。一月後他出自發動作時,我在旁暗示:動作不宜過大過猛。經過十多次自發功之後,他的手筋已漸入佳境,活動自如,只有微痛了。我再嘗試教他十式硃砂掌功法,希望通過伸筋拔骨的作用,使他百份之一百痊癒。又經三個月的練習,他已能每次練十式,每式達到25下了。我再問他手還痛不痛?他驚訝地說:手已不痛多時了,我還不知道,真是神奇!

12. 盤骨痛楚-----常見於中老年女性患者,其病因可能是生太多孩子使盤骨受傷,也可能是骨質疏鬆或退化之類。氣功治療方面,可練站樁療法、硃砂掌功法禪密築基功、鶴翔樁自發功等。但因他們已是中老年,血氣已衰,想百份之百痊癒已是不可能,只能防止再惡化。至於治癒率方面,能有五、六成已不錯了。

13. 骨質疏鬆-----多見於老人病,尤以婦女停經之後。近年此病有年輕化趨勢,中年也有,其原因主要是缺乏運動。骨質疏鬆的結果,是容易引起骨折、駝背,若跌倒就十分危險,後果可大可小。氣功治療主要有站樁療法硃砂掌功法。但這兩種氣功運動量大,對中老年人可能吃不消,所以練的時候要按部就班,運動量不能過大。例如體力弱,練站樁可從坐在高椅上開始,到體力增強,才正式站樁,角度亦不宜太低,由一分鐘甚至30秒開始,每天增加30秒。若能持之以恆,對改善骨質疏鬆有大作用。

在練十式硃砂掌上,最初用力亦宜輕,以不引起氣喘為宜。其次,次日若感過於疲勞,就是練功過度,如次數太多,或用力太猛,要減少運動量。

14.  頸椎病-----頸椎病通常是頸骨退化,或頸生骨刺而痛楚。此病不限於中老年人,三、四十歲甚至二十幾歲也可能有。若年輕人有此病,多因長期坐姿不正確,更重要的是長期缺乏做頸部運動,以致頸骨受損。有頸椎病的人多求助於物理治療師或脊,加上服藥,多數可暫時穩定病情,但若干年後或一年半載之後常會復發。有少數人根本上治不好,可能病情比較嚴重,或他不能改變其不良坐姿。

氣功治療頸椎病,首選鶴翔樁氣功及其自發動功。鶴翔樁在第三節方面,是專門鍛煉頸椎的。自發功方面,常會出現頭部的搖動和擺動。曾有兩三例頸椎病患者來學氣功,他們就靠自發功治好。時間方面,由頸痛頸酸和疲勞感到出自發功,最快者兩個月,慢者半年,痛和疲勞感酸軟感消失。多數沒再復發。有一例數月後復發,原因是他痊癒後不再練功。在他再練功後不久又沒事了。

此外,禪密築基功在治療頸椎病亦有一定效果,站樁和硃砂掌可以作為輔助功法。

15.  雙腿酸軟無力-----此症多發生在中老年人身上,可能他的筋骨已呈退化,所以雙腿酸軟無力。少數發生在青少年身上,可能他兩腳的筋骨本來就有毛病。也有因運動創傷治療不徹底,日久變成舊患此外,則可能是縱過度,以及腎虛等。在這方面的氣功治療,以站樁為主,以放鬆功為輔最有效。站樁可增強體質,身體不斷由量變到質變,會越來越強壯。尤其兩腿在不斷的重力和壓力之下,骨的密度會增加,有意想不到的奇效。站樁之外,要以放鬆功為輔,使兩腿得到積極性休息,以迎接新的站樁鍛煉但要指出,如兩腿酸軟無力是因縱過度引起,則應在性行為方面減少到合乎身體的承受能力,否則再練站樁那樣消耗大量體力的氣功,等如自掘 墳墓!

此外,硃砂掌功法在這方面亦有奇效,因練時要全身發力,而且十用力抓地,兩腿的筋骨也會得到長期的鍛煉。

16.  半身不遂-----此症多發生於中風病人身上,患者一邊的手和腳不能動彈,或活動能力只有兩三成,他的步行要靠手或腳架。以西醫治療方法,服藥之外就是物理治療,但通常作用甚少,只可使患者的手腳不再縮而已。在氣功治療方面,甩手操對患者的手有多少幫助。若手不能甩動,可叫旁人代為推動病手,甩動時要意想宮穴,久之血氣恢復運行,手可能恢復活動能力。但要持之以恆,若每天甩手500下,一兩年後回復七、八成活動已不錯了。當病手已有多少活動力時,可加練硃砂掌,能有意想不到效果。至於不能活動的腳,站樁最好若病腳完全無法向下屈曲,也可叫旁人幫助,或兩手扶著桌椅練習,由一分鐘甚至十秒開始。那當然是十分艱苦的,就要靠你的意志力了。在站樁之前,也可坐於高椅上懸空病腳,由旁人推動病腳來回甩動,意想湧泉穴。若因沒知覺想不到,可單腳站在鵝卵石上刺激湧泉穴,看效果如何?也可每晚用極熱之水浸泡病腳刺激之。

17.  骨癌-----氣功治療骨癌主要有硃砂掌功法站樁療法及鶴翔樁氣功及其自發功。治癒率多少則要看患者的年齡、體質、病情的輕重、練功時間的多少等等。這三種氣功可選一種,配合輔助功法如放鬆功、莊子聽息法內養功、強壯功等。

                   修改於2006730

Copyright c 2003-2016 實用氣功網. All Rights Reserved. 版權所有 未經許可 不得轉載