自學硃砂掌受嚴重傷害〈下篇〉

第一次〈上午〉:先叫人用跌打酒或活絡油按摩患處510分鐘,不宜太大力或太輕力,以能忍受為度。然後穿回衣服,坐於有背靠的椅或沙發上練功。

    第二次:用熱毛巾敷於患處約10分鐘〈毛巾涼了再弄熱,約換三、四次〉,穿回衣服坐著練功。

    第三次:晚上臨睡前,以熱水〈最好是沸水〉泡腳。將滾水倒在面盆內〈以浸過腳面為限〉,坐在高椅上,先以腳板吸收水的熱氣〈離水面約一寸〉,然後間中以腳板輕觸熱水,再兩隻腳板互相磨擦,再以漸進式將腳放入水中,以能忍受為度。水涼了再換,浸至兩腳板通紅為止。再睡著練功,可仰臥也可側躺。

    聽息法操作:即用心去聽〈感覺〉自己的呼吸。初練並不容易,你可用一隻手的食指橫放鼻下,就馬上可感到鼻中噴出的熱氣。每噴出一次熱氣數一下。手疲勞可換另一隻手。熟習後可不再用手。在練功中若有鬆弛或電麻的感覺,那是好事,是有效。痛或麻痺反而加大,也不必害怕,那是入靜中感覺以倍數放大而已。你可先練十天八天,熟練後我再教你進一步的操作,例如感覺體驗和情緒體驗的控制。如有疑問可隨時發問。〈321日〉

    以下是他的來信:神智不清,生活如夢遊-----十分痛苦!》

樹華前輩:真不好意思,居然叫錯了你的名字,慚愧慚愧一直以來都神智不清,生活如夢遊一般,幻象腦中不斷閃爍,十分痛苦.............................
你說的方法我會儘量照做,但真的是困難重重...................不過我又有何選擇呢,蓬山此去多無路,生活卻已無路可退,惟有孤身前行。
非常感謝你的關心,能夠認識前輩真是人生一喜..............................................321日〉

    再下面是他的練習體會:〈練功開始有鬆弛之感〉

前輩,昨晚按照你的方法練習了胎息,剛一開始時效果出奇的理想,這麼長時間以來第一次有鬆弛下來的感覺,然而沒過多久身體突然感到非常難受,意念開始加重,呼吸變得倉促,精神再次緊張,我嘗試著調整呼吸,重新找回感覺,但身體卻依舊非常難受,神華無法平靜,我擔心會重蹈覆撤,只好停下來,先行休息。
不過練習之前沒有按前輩所說用沸水泡腳,因為太晚而錯過了熱水供應時間。
另外,對於早上跟中午的練習,不知是否也可以躺著進行,因為宿舍有三位室友,很難保證有安靜的環境,躺著的話我比較容易集中精神。
經過這次後,前輩的方法讓我重燃了希望,還望前輩能繼續給予小生指導,謝謝!〈323日〉

    下面是我的回覆:《練功治病難受是必然的》


俊郎:你初練感覺良好,逐漸緊張和難受,那是你身體的大部份肌肉長久的收緊,要放鬆是會有難受的,這可能是一種病理反應。如果你害怕,可暫時意想丹田或湧泉〈腳底〉收功,過一兩小時再練。練功治病,感覺不會是愉快的。這是為什麼我要教你感覺體驗和情緒體驗的控制的原因,但目前還不是時候。還有,呼吸切勿用力,意念不可太重,不要人為地自我緊張。
    

    
三次練功都躺著進行也可以,若睡著也是好事,切勿在情緒上抵抗使自己入睡。此外,跌打酒、熱毛巾和熱水浸腳最好每次有一樣配合,效果才快。這兩天我上不到此網站,今天才覆你。〈326日〉

    患者再說練功體會:《練功中有雜念和回憶但不致迷失方向》

   樹華前輩,經過這幾天的練習,現在感覺確實比以前好了一點,主要體現在頭部慢慢地放鬆下來,不在那麼的緊繃,疼痛,雖然並不怎麼明顯,但總算是有效果,我也知道要完全恢復的話肯定需要一段漫長的時間,畢竟受傷已久,短期內治好無異於癡人說夢,但我還是會繼續堅持下去的,只要我還有機會的話。
你要我搽活絡油我沒有辦到,因為找不到人幫我,所以用熱毛巾代替了。
另外,在這幾天的練功中出現了一些問題,就是每次練功時腦中經常回不自覺地浮現以前生活中所看到的畫面,電影情節或者是幻想之類,等我把意念回到呼吸時感覺好變得有點勉強怎麼說呢,應該是意念加重了吧,每次我都要暗示自己把意念回到呼吸並且放鬆,基本上都成功了,只有一兩次效果不太好。
還有晚上躺著練功時很容易睡著,好幾次我都好是中途醒來繼續練,夢遊一般〈328日〉

    我再回答他的疑問:《對幻覺不追求不害怕》

俊郎:很高興你練功有鬆弛的感覺。由於我不能直接面對面教你,所以預計要多一倍時間才能治好。但假如有進步,即使很少,總有治好的一天。你在練習之中即使感覺不好受,若練完之後有的感覺就是好事。你最好做筆記,將每次練功的前後過程記下,例如練後鬆弛究多少時間又再發緊之類

    關於活絡油、熱毛巾及熱水浸腳,如有可能,最好三種都實行。理由是它們都對鬆弛肌肉有好處。其次,對身體同時進行不同的新異的刺激,會使你復原得更快。

    至於腦中出現很多回憶,無論是好是壞,首先是不追求,二不害怕。因為追求和害怕都會出偏差的。其次,所有這些回憶,都是一種雜念,是會影響練功,影響放鬆和入靜的,應該主動加以除去。那就是提醒自己:現在練功,練功可以治好疾病,返回注意自己的呼吸吧!

    上次我說過,若在練功中入睡,是好事。因為在放鬆中睡著,醒來會精神奕奕。睡醒再練,或散步一會再練,效果會更好。〈330日〉

    站長的話:這些文章之所以值得發表,目的在告誡沒有氣功基礎的人不要胡亂看書或影碟自學氣功,否則身體可能受嚴重傷害,後患無窮!正如這位青年,多年來飽受痛苦的折磨,教授級的醫生亦束手無策!

    而我十幾年來還未接觸過這樣的病例。假如面對面教他糾正偏差,應是以自發動功為主,以強大氣流沖散他全身鎖死的肌肉和氣塊,再配合放鬆功、莊子聽息法及入靜飄化功等靜功使其全身肌肉逐漸放鬆,最後以道家周天功固本培元。那是重藥,要十分小心,也要看其病情不時變化。

    但我既然不能當面指導他,只好以最安全的功法教他。目前他的進展雖然很慢,但應該是走對了方向。〈200548日〉

                        修改於  2006723

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