自學硃砂掌受嚴重傷害〈上篇〉

    一位在廣東省的青年因看書自練硃砂掌出了問題,痛苦不堪!他在「香港中醫藥論壇」發出求救。〈2005316日〉

    我是一名在校學生,因為身體一直以來都不大好,所以就想通過練習氣功來強壯體魄,但無奈生活的環境中毫無武術氣功的氛圍,就只好依書自學自練,偶然間遇到了朱砂掌,覺得顯淺易懂,便習練了起來,然而事與願違,不知是練功出偏還是沒得要領,身體出現了嚴重的疼痛感,四處求醫都無法治癒,對生活造成了很大的影響。如今身體每況愈下,實在是不容在拖延下去。         晚輩在此懇請各位英雄為小生出謀劃策,讓小生得以早日脫離苦海。感激涕零!!!!

我請他詳述病情。以下是他的自述:《腰背頸頭非常難受-----感覺僵硬-----

    ...頭全都非常難受,腰部像被打了結,感覺僵硬,有向右側傾斜的傾向;背
部則和頸.頭連著一起牽而動,也像被打了結,而且扯得厲害,疼痛,緊繃,頭部強硬,沉重,右
側更為強烈,時常有跳動感。頸頭也有向右側傾斜的傾向。去年體檢的時候被告知左
右肩不平衡.另外四肢冰涼,時常咯咯作響,身體重似千斤
我是在九七年的時候開始接觸朱砂掌的,期間斷斷續續練了四五次,都是依書自學,沒有任何的指導老師,練功時精神一直都很難集中,而且每次練完都非常疲憊(一般都練一個多小時),去年九月至十二月練習時腰部奇痛無比,之後就停止了練習。
至於為何會練朱砂掌,主要是因為身體不大好,想通過練習氣功來改善體質,強壯體魄,無奈事與願違,.................................
懇請前輩能施與援手,讓小生得以早日脫離苦海!感激涕零!!!!!!!!!〈317日〉

老周,你好:教授級醫生都束手無策!》
非常感謝你的回帖!能夠有人回應俊郎的求助實在是感到非常高興!!!
也許我還沒有將情況完全地說清楚,事實上我已到過多處大醫院看過醫生,包括中山大學附一院和廣州中醫藥大學附一院,然而無論是西醫的X光還是中醫的望聞問切,均無法看出我的問題,當然是指看我的那些醫生,但他們都是教授級的醫師,應該說是頗有道行的,連他們都無法看的出來,那麼我想我的問題似乎已經不是傳統的醫書所能夠解釋的,再加上我並沒有任何受傷或大病的歷史,所以除了練功的原因外我再也想不到其他的因素。
目前我已完全停止了練功,但身體的感覺仍然非常難受,而且每況愈下,實在是痛苦不堪!!!!!!!!!!文中老周是另一網友回應。此文是患者對他的感謝。〉

    跟著是我在「中醫論壇」的回覆:運動量太大、傷了氣、體內有氣塊不散!》

    照你所述病情,我相信完全是自練硃砂掌不得其法傷了身體!在練氣功出偏上,那些對氣功沒什麼認識的醫師是毫無辦法的,也難怪群束手了。你體質本來就差,怎可以初學就練一個小時呢?到你疲倦得要命,卻仍不醒悟!過去練硃砂掌出問題的人,包括二、三十歲青年而有武術根基的人。就因他不懂循序漸進。像你體質差的初學者,每次只能練510分鐘,發力亦不宜過大。

    關於運動量的標準,我在此再說一次:練功或運動後,以第二天醒來測試為。若次日醒來毫無感覺,叫做「無效量」,即達不到強身健體的目的。若有輕微疲勞,叫做「維持量」,即可以保持身體不退化。若有些疲勞,但下午或次日消失,叫做「增強量」,即可以增強身體的質素。若第二天醒來很疲倦,三天仍沒法復原,叫「超能量」,不但對身體無益,反而有害,應減低運動量。

    若你明白這些,恐怕不會弄至今天的地步吧!因此,第一個原因,你是練功過,引起身體的諸多不適!

    第二,你身體的痛感、沉重感和僵硬感,除了過之外,恐怕是不懂操作方法,而傷了氣門吧!因為若單純是過或肌肉疲勞,停練之後是會復原的。所謂傷了氣門,我舉一些例子:像跑步的人沒做熱身運動,跑的時候沒逐漸加速,而是突然發力、突然加速,如汽車由一波突轉四波一樣。結果是傷了氣,胸口疼痛!再如練舉重,不懂呼吸方法,也會弄至胸背有重壓感。那些體力勞動者特別是搬運工人,十個有八個都傷了氣,因為長時間的勞動,疲倦時就會沒有足夠的氣而傷了氣。他們多數胸背有痛感和重壓感!

    在十式硃砂掌功法的操作上,運動量過大固然會傷了氣,像上述的搬運工人,你肯定犯上。另外,呼氣時的發力,意念要在腹部,若在胸部也會傷氣。其次,每次發力,要將氣和力全部發出。若發出不盡,可用鼻大力噴氣〈自己聽見鼻音〉,甚至要用口大力發音,體內之氣才會全部發出,否則也會傷了氣。

    第三,我懷疑你體內還有氣塊存在不散,否則不會有那麼多不適症狀!練氣功出偏而體內有氣塊是常見的。例如練靜功受驚,氣運行至某處形成氣塊,懂得應付的人會繼續練功,氣塊一兩分鐘就消失。不懂應付者馬上停止練功,氣塊便不散;由於不散,不適的感覺使他越想越怕,越怕越想著那地方,氣塊越來越牢固了!這時教他練功偏要幾天才復原。而你自97年至今,無怪情況日益嚴重了!要你體內的氣塊完全消失,練功糾偏恐怕要一年半載了。至於你可能產生氣塊的原因,練功不適有害怕的感覺是其一。呼氣不盡是其二。意念太重是其

    第四,我不知你有沒有傷及內臟?特別是肺和肝。你有沒有咯血過?或咳嗽時有血絲?

    我因太忙,郵箱內有好幾封信未覆,請容許我過一兩天再答你,也讓我想一下為你糾偏的方法好嗎?〈319日〉

    這位青年看後再發表感想:感呼吸困難如一遲暮之人!》

ing!!!!!!!!!!!!
聽春樹這麼一說,我突然想起了我以前練功時有多次中途因人打擾而不得不驟然停止,甚至完全不收功!!!!!!!!!而且我現在確實感到呼吸困難,很少的運動量就已經使我喘不過氣來,完全就像一個遲暮之人!!!!!!!
至於有否損我也不大清楚,咯血還未曾有過,也沒有吐過血絲,就是身體抵抗力差,特別容易喉嚨痛,怕冷.............................
多謝春樹前輩出手相助!!!俊郎感激不盡................〈他記錯了我的名字〉〈319日〉

    再看我的回覆:發力太大全身肌肉被鎖死!》

    俊郎:『你的頸、頭非常難受,頭部強硬、沉重』,是因在每式硃砂掌的操作上,都要「頭微頂」。而出現此偏差的原因,我相信主要是過以及呼吸上的不太正確,和意念太重。『腰部像被打了結,感覺僵硬-----背部則和頸頭連著一起牽而動,也像被打了結,扯得厲害,疼痛、緊繃』,這些現象,主要是後五式的龍部功法頭三式的操作上,有「轉腰」的動作,這是一種「螺旋力」,難度比前五式大,而功效也較大。可惜你運動量過大,體質又差,也是因過而產生僵硬沉重的感覺。若你在呼吸和操作上錯誤,遺害將更大!正確的操作方法是,每一式都是在轉腰之後,動作定型後才呼氣發力。如果你邊轉腰邊發力,那就大錯特錯,容易閃腰,容易傷氣!再加上過,那遠遠超出你體能的運動量,你身體的肌肉就像分成幾個區域被牢牢「鎖死」了!最初是像你感到身體的不適,長期必將影響你的內臟器官!

    我本人在練習於永年的站樁和硃砂掌功法上,未出現過什麼偏差,但在教授學員上,他們卻出現了一些問題,即肌肉有時有抽搐〈抽筋〉的感覺。這還不算是偏差。但我發見此兩種功法存在一些缺點!它們雖然都有放鬆的操作,但主要還是筋肉的收縮,是收緊,是在緊張中發勁。因此,我就教學員們也練靜功,尤其是放鬆的練習,他們的抽搐大為改善。而你產生的問題,比他們嚴重得多!有什麼方法呢?容我稍後再說。我已為你設計一些練功偏方法,希望對你有幫助。但在此聲明:我非萬能,假如可以減輕你的痛苦和病情,則請相信我,我會繼續跟進。若毫無進展,或你認為加重病情而失去信心,則應停止練習,另請高明。〈321日〉

    我思考了好一會,發表了以下言論:《以活絡油熱毛巾熱水浸腳配合聽息法放鬆病區》

俊郎:在說對你的糾偏方法之前,先說一些我教功治病的例子給你看,可增強你的信心。過去因高血壓或其他原因引致的偏頭痛〈頭劇痛欲裂,每星期三、四次〉,經我指點練功,頭痛常在一兩月內消失。還有一病例:患者有失眠、頭痛、高血壓、乙型肝炎、憂鬱症及肥胖六種疾病。我說先用兩個氣功課程〈16小時〉治好他的頭痛和失眠。他只練了一個課程〈其實6小時後,即三星期〉,他告訴我頭痛及失眠已好了,連晚上睡眠發出的行雷聲亦消失〈太太沒再投訴〉。其二,因練功「著相」而上丹田〈眉心〉發緊不適,以及氣塊停於頭部〈如頭戴重帽〉,經我指點練功,上述不適常於一兩星期內消失。最顯著的例子是十幾年前有一青年來學氣功:他在8歲時不知何故頭部發緊不適24小時〉,屢無效,不能工作,經我教功兩月,不適已好了十之七、八,只在飯後一兩小時才發緊

    頭部是十分重要的器官,而你又呼吸困難,已不能支持很輕的運動量。因此主要是練靜功,而且是自然呼吸的〈你可以做到的〉,安全不會有問題的功種,那就是「聽息法」〈即意守呼吸〉。此功易學難精,要很專心。但太專心,又不太符合練功的「似守非守」。有些人就因太專心反使他的精神過份緊張。因此你若情緒上有緊張則不宜太專心〈練功當作是享受不是功課,完全沒有壓力〉。在練習中不但頭部的不適可以逐漸減少,全身都可以的。

    分上午、下午及晚上三次練習。每次5001000個呼吸〈視乎你的情緒、痛感及能力而自由調整,可由3001000〉。練時不可太飽太,注意空氣流通及提防著涼,排除大小便,熄去電話傳呼機。

              修改於  2006723

Copyright c 2003-2016 實用氣功網. All Rights Reserved. 版權所有 未經許可 不得轉載