漫談練功止痛的作用〈下篇〉

站樁療法止痛

    站樁療法對治病強身的好處真是說之不盡,此功在止痛方面,亦有其特殊效果。首先是骨的疾病如坐骨神經痛、骨質增生、退化等,一般性的動功或靜功均作用不大。站樁療法卻能增加骨的密度,以及將骨內的濕氣、病氣迫出過去的實驗證明,凡站樁彎曲達35度以上,每次能支持30分鐘者,骨的痛症可暫時消失至三小時。

    其次,長期消化不良,經常胃脹者,站樁30分鐘胃脹可消失,三個月可徹底治癒。胃痛患者站樁半小時後,痛會在兩、三小時內消失。至於呼吸系統毛病如哮喘、鼻竇炎、咽喉炎等,站樁30分鐘亦有一定程度的緩解。心血管病患者如心絞痛、頭痛等,站樁亦能大大舒緩其症狀。

    除了止痛,站樁療法最大的作用是增強體質,體質能不斷增強便可增加抵抗疾病的能力,尤其對於癌症患者為然。

練功止痛無效

    有時候,身體痛楚出現時,練功止痛可能一點作用也沒有,使人喪氣和失去信心!練功止痛無效,有以下幾點原因:

    是痛至不能忍受,冷汗直流,或身體呈彎曲狀。劇烈的痛楚,人的注意力都被痛楚所吸引了,也就嚴重干擾了練功的進行,自然無法放鬆和入靜了

    二是痛楚產生的時候,雖然不致不能忍受,卻因擔憂和害怕的情緒影響了練功,加上心急,練了很久也不能止痛,形成惡性循環,因而無效。

    三是練功中不良幻覺的出現,例如在閉目中出現了恐怖的場面,或看見自己可怕的病容,看見葬禮在進行等等。這本來是潛意識在作怪,但對病人始終是心理負擔和精神威脅!

    四是呼吸上太用力,或意守的強度太大。呼吸太用力,可能反使患處更痛!意守太強,又犯上著相的毛病,太多的內氣趨向病區,也會使患處更痛!

止痛無效怎麼辦?

    以第一點來說,劇痛至不能忍受,練功當然沒有作用。這時急則治標,唯有吃止痛藥,或看吃什麼中藥能暫時止痛了。通常大部分疾病的痛楚,常有活躍期和非活躍期,例如日間不那麼痛,晚上則劇痛難忍。若如此,只好留待日間多練功,不但可以止痛,長久更可望減輕病情,到時晚上可能不太痛了再以胃痛為例,在它的發作期,可能劇痛一兩星期,練功止痛無效。那就唯有吃胃藥,待病情穩定不太痛時,邊吃胃藥邊練功止痛,也有一定作用。

第二點,因擔憂和恐懼的情緒引致無法練功入靜和放鬆,就全憑自己的意志和信心。要知道不良的情緒會嚴重影響身體的健康。最簡單的例子莫如球場上的比賽,勝利的一方有用不完的精力,而失敗的一方則好像筋疲力盡似的!樂觀的人即使患上末期癌症,其生命亦比悲觀者長得多。

    練功中出現不良幻覺,完全是潛意識的行為,也是恐懼情緒的反映。雖然有不少人明白這一點,悲觀的情緒仍揮之不去!若如此,則宜暫停練功,以免受應激的情緒困擾,然後散散步,看一些激奮人心的書,聽一些雄壯的歌曲,去培養良好的情緒,待信心回來的時候再練功。

    若因呼吸太用力引致患處更痛,前面已說過宜改用自然呼吸,不再重複。若是意守太強而更痛,在意守上應輕一點,記著似守非守,若即若離的原則,甚至放棄意守病區法,意念上改用放鬆的方法。

嚴重痛症如何練功止痛?

    這裡所說的嚴重痛症,是不致痛得無法忍受,如流冷汗、身體呈彎曲狀,但卻是一天大部分時間都痛。這時候,若只靠練動功止痛,例如連續練30分鐘,其止痛效果可能只有15分鐘,甚至無效!若躺床練靜功60分鐘,其止痛作用亦只有30分鐘或多一點。若練動功30分鐘,再上床練60分鐘靜功,止有作用可能大一點,約有一至兩小時。

    我認為 ,若病人體力尚可,而練習站樁療法能達致一次30分鐘,彎曲角度接近四平大馬者,則可採取三種氣功一起練習的方法,那就是動功加站樁再加靜功。方法如下:先練30分鐘動功,不要理它能不能止痛,再休息散步15分鐘,然後練站樁30分鐘。此時身體將大量出汗,可能病區已不痛,或只有少許痛。但且勿高興,可先洗一個熱水浴,再喝一杯熱奶,休息十餘分鐘,然後躺上床練靜功一小時。若在練功中入睡,是很好的休息。睡不著則繼續練至一小時,因已沒有什麼痛楚,大多數人亦已睡著。

    照這方法練習,其止痛效果可能是整天12小時都不再痛,少數人可達一日一夜24小時不痛,這是一。其次,它的治病作用也快速很多,時間上縮短不少。

    結論:疾病的發生,絕大多數伴有身體的痛楚,這也是身體警告的訊號!「久病厭世」這幾個字,常發生在某些人身上,他們以自殺以求解脫!為什麼如此?是因為疾病的折磨,如一天24小時都活在痛苦中,或者大部分時間處於劇痛中!就算天天練氣功,都似乎止痛無效,因而絕望!

    但我要告訴大家:劇烈的痛楚,天天練功止痛無效,不等於永遠無效。練功10天不能止痛,不等於第11天也一樣。只要你不被疾病嚇倒,不產生擔憂恐懼的情緒,即使天天練功不能止痛,效果還是有的。練功是可以治病的,卻不能立竿見影,而要一段時間才能見功,嚴重疾病則時間將更漫長。正如一株樹苗,天天淋水,天天不見長大,但沒看過的人幾天後去看卻證實樹的確是長大了。我也有這方面的經驗, 某些人練功不能止痛 ,似乎無效,我卻看見他臉上的病氣有所減退。所以,即使第11天仍不能止痛,第12天第13天一定可以!你在練功,就可以產生治病的作用。

    我再舉一個例子,是個五十餘歲男人 ,驗出是末期肺癌!醫生只告訴其家人:沒法醫治。而對他本人則說:「你沒事了,想吃什麼就吃什麼,想去旅行就去旅行吧!」他很高興,四處告訴別人,彷彿真的沒病似的。後來他逐漸知道了真相,也想起其家族有兩、三個人都死於肺癌,就悲觀絕望,足不出戶,不夠一個月就死了!悲觀的情緒和失去信心,對疾病有決定性的影響。如果他不是足不出戶,天天活在恐懼中,即使不練氣功,也不致一個月就完蛋的。何況他只有五十幾歲,身體一向不差,正氣未衰,若勤練氣功,就算不能長命百歲,多活1015年是一點也不奇怪的!

   

                                           2006423

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