5.       少女便秘的故事〈教學〉

     二十餘歲的馬小姐患上習慣性便秘幾年,幾天才排便一次,最多10天才一次,但每次都要用通便藥物及輕瀉劑之類,有時則用中成藥或西藥才可排便。由於對藥物的過份依賴,她的便秘日益嚴重,大腸怕已失去蠕動的能力了!但便秘的痛苦折磨得她幾乎想自殺!她來找我。了解過之後,我建議馬小姐要戒除偏吃肉的習慣,改為三成吃肉而七成吃菜和水果。其次建議她每天半小時運動如緩步跑,一定要實行。

        但是馬小姐的便秘已十分嚴重,恐怕上述兩項她能實行也作用不大。我便教她每天練站樁,由一分鐘開始。我坦白告訴馬小姐,起碼要練至一次能30分鐘,便秘才有望解決。基於這原因,我再教她「真氣運行法」,要她每天練習不少於一小時。

        一星期後馬小姐來電說不學了,我問她什麼原因?她想了一會才坦白說:「你要我每天只吃三成肉,我已經很辛苦了!又要我緩步跑30分鐘,我跑了三天就病了!紮馬更難,一分鐘都不了!至於練呼吸雖不算難,但一小時太悶了!而且又不能馬上解決便秘,我不如吃瀉藥方便多了。」我對她說:「我對妳的要求是太高了,尤其對一個有病的人。妳半途而廢,在某種程度上,也證明了我教學的失敗!不如學完一個課程再看好嗎?」在餘下三個星期,我只要求馬小姐實行一項練真氣運行法,時間卻增加至90分鐘,每天分三次練習。如非無法忍受,不要吃排便藥。

        在餘下的日子,我主要幫助她克服練功的沉悶及克服雜念、昏等毛病。日子有功,馬小姐的丹田產生了熱氣,熱氣團也越來越大,產生了「內在的衝動」,有兩三次她不用排便藥已能自然排便了。她很興奮,決心學第二課程。這次我要求她一定要苦練站樁,每次監督她練習。因為唯有增強體質才可有力量自然排便。馬小姐前後練學了三個月,站樁一次屈膝35度,能站40分鐘,加上真氣運行法,完全解決了便秘的問題〈她也吃多了蔬菜水果〉。

        馬小姐能成功治好便秘,雖然是氣功的功勞,更主要是她的決心。因為氣功一要一定時間的練習才有效,二要刻苦。可惜的是,有些人來學氣功,由於不能刻苦有恆,常半途而廢,卻責怪氣功騙人,或認為我「料到」!特別是一些學過「半桶水」氣功的人最麻煩及自以為是!

 

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