站長答網友氣功及治慢性病問題〈16

站樁

請問站樁時腳是否像坐無影凳?

站樁的種類很多,大部分兩腿的彎曲角度很少,其主要作用是入靜而站樁療法及空勁氣功的站樁方式則角度很低,強身健體的作用較大,亦有利於將來發放外氣。這兩種站樁就似坐無影凳一樣。

這姿勢能入靜嗎.....?

這姿勢也可以入靜,特別是冬天早上在公園背向太陽,讓陽光照著背部,閉目練習,尤覺舒適,既可入靜,也可增強體質,調動氣感

丹田一問

好奇問下

為何平常多只見人練下丹田
上,中,下丹田在作用上有什麼分別?
有什麼氣功專練上,中丹田?

上中下丹田都可以練,但一般初學者以練下丹田較佳和不易有偏差。若練上丹田容易頭暈腦脹,尤其有高血壓的人。

一般而言,佛家的氣功較注重上丹田,道家氣功著重下丹田

躺床練功

為何我睡前躺在床上練聽息法時,有時會感到頭好脹,谷住谷住的?

因為你的情緒太緊張,也可能呼吸太用力,或意念太重,犯上「著相」的毛病。

單日與雙日怎様?

近來在書中看到太極內功,他有兩種: 一種是單日練(如金龜式,抱一式,撵金盆....)一種是雙日練(金龍盤柱,白馬揚蹄,吳剛伐桂...)。其實什麼是單日,是根據星期(星期一、二、日.....)幾或根據日子(e.g.一號、二號、三十一號......)???

還有...初學者學看書學有沒有問題?謝過!

所說的那種氣功我沒有接觸過,不過所說的單雙日子,應該是每月的單雙日。

一個沒有氣功基礎的人最好不要看書或看影帶自練,因為操作不當引起身體不適你不會應付,嚴重時可引致氣功病。若真的要自練,應選一些安全的、意念不太重的功法,以及經歷長時間考驗的氣功。練習的時候要順其自然,有氣感時切不可追求,呼吸不可用力,意念要似守非守

再者若因練功引致身體不適,應馬上請教有經驗的氣功師,或者停止練功。

是否走火入魔?

我在中三的時候開始看書學練小周天及大周天。 初時還沒有問題,大便正常,但不知在練大周天的時候,大便開始由一日一次到一日兩次,第一次是正常的,第二次(15分鐘左右)是爛水的根住就沒有練了,但現在大學二年級(21),如是一日兩次,有沒有問題?

還有,自從練了功之後,身高再沒有增高,這有沒有関係?有沒有什麼功可以練高一些,因本人真的不高(163cm)。謝謝各位!

你練周天功由一天大便一次變為兩次,而第二次是稀便,這不是問題,而是自然現象,是好事。除非你變成肚瀉不止。

個人的大便,或一天一次,或兩天一次,或一天兩次,都是正常的。大部份人的排便,多不能排盡,要留待明天。尤以城市人吃肉太多,糞便殘留在體內變成毒素。日本有一種絕食療法,每天只喝湯水,幾天後不斷排出大量糞便。他根本沒吃什麼東西,為何如此?那就是殘留在體內很久的宿便!

練道家周天功的人,意守的是下丹田,丹田發熱,以及腹式呼吸引致的橫隔膜升降,會大大加強腸胃的蠕動,治療便秘。你的情形,正是將體內殘留的大便排出,多數是稀使,應是好事才對。

你今年21歲,想增高恐怕機會不大。我未聽說過練什麼氣功可以增高〈或者可能有〉。你不如多游泳多打藍球較實際。

有沒有寒的氣功?

由於小弟在冷天的時候覺得手腳冰冷,尤其是腳部,所以想問問有沒有寒的氣功可以練?多謝!

可以練道家周天功〈意守下丹田〉,身體較易發熱。也可加練站樁療法,當你能屈膝接近四平大馬,一次達30分鐘時,身體將大量出汗。

冬天的晚上臨睡前,可用一盆熱水泡腳,浸至兩腳通紅,除保暖外,也可很快入睡,不會冷至不能入睡。

慢性咽喉炎

請問有什麼氣功能有助治療慢性咽喉炎嗎?
thank you.

站樁療法及大部份的靜功都可治慢性咽喉炎,但也要在飲食上配合,如你本身是燥熱的人,則應避免吃辛辣煎炸食物,多吃蔬果。若是因其他毛病引致的咽喉炎,有時還要配合中藥治療。但以慢性病來說,主要是靠氣功治療。

                   

20101225

 

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