因疏於練功我的骨突然痛起來了!

我在多年來教授氣功的經驗中,有骨的慢性病患者,如坐骨神經痛、肩周炎、冷氣病、強直性脊椎炎、頸椎炎、痛風、骨質疏鬆、類風濕關節炎等等,依靠「站樁療法」為主,其他氣功為輔的練習,少則一個月,嚴重的半年,多能逐漸治癒。甚至於有些頸椎或脊椎已有少許移位的患者,因痛和麻木每月要光顧脊醫一次以復位,他們隨我練習站樁一至三個月,已不用再光顧脊醫了。他們說:「那地方已不痛了,也就沒再看醫生了!」

    但也有少數個別患者,特別是女性患者,因坐骨神經痛或其他骨的慢性病來學站樁,當她練至十分鐘或十幾分鐘時,常來電恐懼地訴說那有毛病的地方比以前更痛!我解釋說那是「舊傷口反應」,會在數天至一星期內自動消失,不要害怕。但她仍是不相信,不再來學了。這自然十分可惜,但也不能勉強。奇怪的是無數男性患者,至今沒有一個半途而廢,或許是他們的忍耐力較好,意志也堅強一點吧!

    以我自己的例子來說,二十幾年前我有輕微的坐骨神經痛,脊椎有酸軟無力感,練站樁很快治好,練習期間症狀沒有加重。但在治療我的嚴重胃病而練站樁期間,一天下午練站樁至30分鐘,沒有什麼不適,到了晚上8時左右,胃卻突然劇痛起來〈很久已沒試過那麼痛了〉!我有點怕,打電話問師傅。他說那是「舊傷口反應」,不要怕,最重要的是不要練功過度,即不要過勞,那就沒問題。而我胃的劇痛只是一次,以後沒再劇痛。但不少患者卻是持續痛數天或十天八天。

    數月前我忽然感到脊椎有點痛,連盤骨、一邊的膝關節和腳跟都痛,持續數天不好!「應該不是練陳式太極在發勁是練傷了吧?」我認為可能性不高。再想下去,我最近的確沒有練站樁一兩個月了,原因是整天都忙於教學,身體有點疲勞,沒時間也懶於練功。持續的痛日夜如此,於是我每天練站樁30分鐘,至一星期仍沒起息,依舊痛楚!我再練下去,十天後痛開始減輕了。半月後痛完全消失,至今事隔多月,並沒有再痛。

                        2010310

 

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